问打沙袋损伤关节吗

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• 脚关节损伤要打石膏吗

  如果脚关节损伤后，患者局部出现了明显的肿胀，疼痛症状，并且活动后疼痛加重，不能行走，这时就需要及时去医院，骨科门诊就诊，完善相关检查，明确诊断，看是否是单纯的软组织损伤，还是有骨折。如果只是单纯的软组织损伤，不伴有关节韧带的损伤，这时是可以不打石膏的。但是如果有关节韧带的损伤，或者是骨折，那么就要打石膏固定。石膏固定的时间一般是三到四周，从而为损伤组织的恢复创造条件。如果病情严重，有手术指征，那么就需要及时手术治疗。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2231次

• 韧带损伤需要打石膏吗

  韧带损伤以后，是需要打石膏的，石膏固定3-4周。石膏固定的作用：对患侧的损伤韧带起到强制固定制动，减少韧带损伤处的活动量，从而达到减轻疼痛，促进韧带的恢复，减少韧带再次损伤可能。临床上，如果韧带完全断裂，需要手术治疗，术后仍然需要石膏外固定3周。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 6225次

• 打沙袋损伤关节吗
  在日常的生活当中，很多人喜欢进行拳击训练，打沙袋是进行拳击训练当中一个基础的项目。在打沙袋的时候，如果采取了严格的保护措施，并且严格遵循科学的锻炼方法，循序渐进，避免暴力，一般来讲是不会损伤到关节的。相反，这种锻炼方法还能够有效的增强骨头的强度以及硬度，能够有效的增强关节囊以及周围韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用，同时还能够调节关节腔内的压力，促进关节软骨再生。但是在打沙袋的时候，如果遵循的方法不正确，训练不科学，或者是训练过度，没有采取足够的防护措施，有可能会导致关节的损伤，可能会导致关节囊以及内外侧副韧带的损伤，也有可能会导致骨折甚至关节的脱位。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 3239次

• 沙袋绑腿会损伤膝关节吗
  沙袋绑腿正常的按照规范的训练是不会损伤膝关节的，如果盲目的，过量的用沙袋绑腿，长时间的过度的训练则有可能损伤膝关节，因此建议按照锻炼方案循序渐进地进行科学的训练，这样才能够最大限度地保护膝关节。注意避免膝关节受伤，尤其是避免膝关节过度负重，膝关节扭伤等，可以锻炼前进行恰当的热身运动以拉伸韧带，锻炼后注意通过按摩，热敷等方法以放松膝关节周围的肌肉，平时注意避免膝关节受风受凉。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-07-15 2412次

• 打沙袋减肥吗
  病情分析：打沙袋对减肥是有一定效果的，所以在平时是可以通过打沙袋来进行减肥的，但是打沙袋是属于剧烈的运动，如果在过程中不小心碰伤的话，那么会对自身造成影响。意见建议：所以在平时要合理的饮食，另外也要进行跑步或者是多走路，这样对减肥都是比较好的，在平时也要注意合理的饮食。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-12 3305次

• 打沙袋能减肥吗
  病情分析：打沙袋是属于一种比较剧烈的运动，是有一定减肥效果的，但是也会使肌肉增长，所以建议在运动完之后要做拉伸运动，这样可以防止肌肉增长。意见建议：平时如果想要减肥，可以采取合理的作息习惯，比如合理的饮食或者是坚持做锻炼，这样对减肥都是有效果的，平时要及时去医院检查。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-05 3304次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋这种运动能够减肥，而且是一种减肥效果非常不错的运动。长期的慢速打沙袋是一种有氧运动，能够增加心肌细胞的供氧，强度比较低，非常有节奏，持续时间可以比较长，这样是为了让肌肉组织在受到一定反作用的时候，而产生适应性，从而达到锻炼肌肉的目的。通过打沙袋，可以锻炼全身的肌肉，如颈部，手臂，胸部，背部，腰
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 698次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋作为一种力量训练和有氧运动相结合的方式，确实能够在一定程度上帮助减肥。这种活动不仅提高了心率，促进了新陈代谢，还能增强肌肉力量，从而达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。1、提升新陈代谢：打沙袋是一项高强度的运动，能够迅速提升心率，加速新陈代
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-07 0次