问小腿肌肉酸又痛怎么治疗

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• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 14378次

• 小腿全是肌肉怎么减去

  小腿的肌肉过于肥大可能是很困扰很多女性朋友问题，比如穿短裤不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通过注射肉毒素的方式减掉，将肉毒素均匀注射在小腿外层的肌肉上，使外层的肌肉萎缩，就能让小腿变得更纤细。小腿外层的肌肉和内层的肌肉的功能是一致的，所以并不影响正常的行走或者是轻微的运动，但是要是剧烈运动，还是建议不要打肉毒素。各位想通过注射肉毒素的方式进行小腿肌肉改善的朋友，可以到医院找医生来进行咨询，这种方式实际上是非常简单、安全的。另外也可以通过吸脂手术的方式减去小腿肌肉。吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 1531次

• 小腿肌肉酸又痛怎么治疗
  一般来说，当患者出现小腿肌肉酸又痛的症状时，往往都是由于肌肉的劳损或者过于劳累以及受凉、受寒有关。所以建议患者可以配合中医的针灸，按摩等理疗的方法来进行缓解治疗。同时建议患者也可以进行局部的热敷来进行缓解。另外如果疼痛难忍，可以服用布洛芬缓释胶囊来进行缓解疼痛的治疗。建议患者一定要多注意休息，避免剧烈的运动，同时一定要远离寒冷、潮湿的环境，做好保暖的工作，在饮食上要避免辛辣刺激的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-22 1986次

• 小腿肌肉抽筋怎么治疗
  对于病人出现的小腿部位的肌肉抽筋，主要是见于小腿部位的肌肉损伤、劳损或者是缺钙导致，从而就会导致小腿部位的肌肉出现痉挛、抽筋的情况。所以在出现这种情况以后，首先要多注意保暖、避免受凉，以免受凉以后引起肌肉痉挛的加重，而这种情况就容易加重小腿部位的抽筋症状。再就是可以行小腿部位肌肉的热敷，热敷有利于肌肉血液循环，有利于抽筋症状的恢复，并且平时可以适当的口服活血化瘀药物和钙片，对于小腿部位的肌肉抽筋、恢复有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 4581次

• 小腿肌肉酸又痛怎么回事
  病情分析：小腿肌肉出现又酸又痛，有可能是局部肌肉劳损或者肌肉炎症引起的。常见的是长时间站立或者走路以及长时间的下肢体育运动的人群。另外也有可能是一些腰椎的疾病，例如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等疾病压迫了下肢的神经根，从而引起小腿的神经牵拉性疼痛、肌肉酸胀疼痛等情况。意见建议：必须要根据不同的情况，而做相对应的治疗。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-21 1304次

• 小腿又酸又痛怎么回事
  小腿又酸又痛，大部分情况下应该考虑是不良的生活习惯以及工作姿势导致的。长时间的坐立长时间的站立行走以及过度劳累，都会引起小腿的基础行为反复的出错，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，炎性液体沉积会导致局部的疼痛，同时还会有酸性产物的堆积，就会引起小腿发酸。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 2501次

• 小腿肌肉疼痛怎么治疗
  对于小腿肌肉疼痛的情况，如果是由于过度劳累导致的，在休息后症状便会缓解。如果是由于肌肉拉伤导致的，可以进行制动、冷敷，并应用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。1、过度劳累：当过度劳累时，如长时间站立及负重行走，可能会导致肌肉内部充血水肿，引起小腿肌肉疼痛的表现，并伴有行走困难。对于此种情况，一般不需要进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 415次

• 小腿肌肉疼痛怎么治疗
  小腿肌肉疼痛是许多人都会遇到的问题，其治疗方法多种多样，主要包括休息与冷敷、热敷与按摩、以及药物治疗。在疼痛初期，充分的休息至关重要，它能避免肌肉进一步损伤。同时，采用冷敷疗法，用冰袋敷于疼痛处，可有效收缩血管，减轻肿胀和疼痛。随着症状的缓
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次