问强直性脊柱炎胸椎疼怎么锻炼身体

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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3325次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10482次

• 强直性脊柱炎胸椎疼怎么锻炼身体
  对于强直性脊柱炎的患者，所引起的胸椎疼痛，多是由于胸椎部位受到炎症侵蚀以后，引起了胸部椎体周围的韧带关节囊黏连，水肿的情况所导致的。在出现这种情况以后，平时可以适当的活动脊椎部位，以促进炎性水肿的吸收和消退，并且防止脊椎部位过度的出现黏连，融合的情况。比如说可以多打打乒乓球，多行游泳的活动，以及经常性的行吊单杠的运动，来牵拉脊椎部位，从而防止脊椎部位过早的出现黏连和融合，并且能够增强病人的体质，有利于脊椎部位炎性水肿的吸收和消退。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 1758次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼身体
  强制性脊柱炎可以通过运动体操来进行锻炼身体，而且运动体操对强制性脊柱炎有许多好处，运动可以延缓疾病的进展，保持脊柱活动范围，预防畸形的发生。运动可以改善呼吸功能防止骨质疏松和肌肉萎缩，使肌肉和韧带更加的有力，有助于关节的稳定性，运动可以调节心理平衡，消除焦虑和增进生活质量。因此强直性脊柱炎病人，应该坚持不懈地进行运动体操锻炼，应该把运动体操锻炼看做与药物等其它治疗方法同样重要的地位。另外患者要保持良好的心态，正确的看待病情，这样对病情的恢复也有着很大的促进作用。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 3129次

• 锻炼身体能缓解强直性脊柱炎吗
  病情分析：适当锻炼身体是可以缓解强直性脊柱炎的进程的。强直性脊柱炎患者并不需要一直卧床休息，相反在病情稳定期是需要患者及早进行运动锻炼的，早期可以在医生指导下做相应的功能锻炼或者一些低强度的体育锻炼。意见建议：强直性脊柱炎患者平时要注意保暖，再进行运动锻炼之后更加要注意，避免出汗后受凉加重病情，有继发骨折的患者可做垫上运动，避免对抗性的运动。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-07-27 702次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1202次

• 强直性脊柱炎胸椎疼
  强直性脊柱炎胸椎疼可能是患者过度劳累导致，还有可能是胸椎部位受到炎症侵袭引起，可以通过调整生活方式以及服用药物进行改善。1、劳累导致：强直性脊柱炎属于风湿免疫性疾病，与遗传因素有一定的关系，如果患者自身免疫系统出现异常，也会引起疾病的发生，患者患病后如果出现过度劳累，容易引起胸椎部位疼痛，还有可能会
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-10-25 118次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次