问补血养颜吃什么好

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• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7284次

• 老年人补血补气吃什么好

  可以口服补气养血口服液，阿胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等，对老年人气血不足都有很好治疗效果，而且疗效都非常好。老年人进行补气养血的调理，对老年人防病治病，预防感冒，预防传染性疾病都大有帮助。一方面气血生成不足。另一方面由于久病体虚，消耗过大，所以容易出现气血不足。一旦身体出现头晕眼花、自汗、体倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等临床表现，要考虑气血不足。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 6529次

• 女生补血吃什么好
  由于生理的特点，女生每月都有一次月经的来潮，有些女生月经量比较多，丢失了大量的血，而在饮食结构搭配上又不合理，没有给出所需要的铁元素会引起贫血。所以在平时的饮食中应该合理的饮食结构的搭配，多进食一些含血有铁元素的食物，如动物的肝脏、动物的全血以及瘦肉、鱼类，或者某些蔬菜、油菜、菠菜、莴苣等这些蔬菜，都含有很高的铁的元素，可以补充丢失或需要的铁元素，以达到纠正贫血的效果。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-13 16582次

• 孩子补血吃什么好
  首先需要明确补血主要是由于贫血的原因导致，在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，由于营养成分的消耗比较大，需求量比较大，有可能会出现轻度的贫血的表现。一般情况下轻度的贫血在儿童期也是比较多见，这个一般是问题不大，不会对生长发育造成不良的影响。但是如果有明显的贫血需要考虑及时的补血治疗，加强营养，均衡饮食，对于补充血，防止出现血红蛋白偏低而出现贫血的情况，以及其他营养成分的缺乏都会有一定的帮助，重点还是需要通过饮食获取营养成分。如果有贫血的表现，可以考虑吃点补铁的药物，例如艾儿铁、右旋糖酐铁等都是比较常用，可以去药店购买，一般情况下可以吃一个月的时间再复查，如果血红蛋白在正常范围之内，就可以不用补充，以后还需要再继续观察，有贫血的表现可以再次补铁等，重点还是需要注意加强营养。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-20 10432次

• 男人补血吃什么好
  男人补血可以通过药物或者食物，平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,脸上还可能会起痘痘，花生炖猪脚是很好的补血食疗法,花生皮一定不能丢,因为它才是花生中最最补血的精华。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-30 4003次

• 女性补血吃什么好
  如果轻微贫血可以通过饮食调理，多吃大枣、木耳、菠菜、动物肝脏等。如果中度贫血最好配合补血药物口服或是静滴治疗，若是严重需要输血治疗，并注意休息，饮食营养均衡，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果、蔬菜都要摄入，定期复查。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-10 2802次

• 美容养颜吃什么好
  美容养颜可以多吃些花生、红枣、桂圆干等食物，对于补充肌肤的营养有很明显的帮助。1、花生。花生的营养价值特别的高，里边含有赖氨酸、儿茶素，可以防止细胞老化，延缓皮肤衰老，经常吃一些能够使皮肤变的光滑、细腻、白皙，花生里面含有锌元素，可以促进大脑发育增加几率，有效预防大脑衰老。2、红枣。红枣的维生素含量
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-11-10 2410次

• 美容养颜吃什么好
  美容养颜是众多人士关注的焦点，合理的饮食选择对此至关重要，要想美容养颜可以吃下列食物：首先，富含维生素C的水果，如橙子、草莓和猕猴桃，能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽，这些水果中的抗氧化成分还有助于延缓皮肤衰老。其次，坚果类食物
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-08-09 0次