问什么方法能治失眠

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• 阿胶能治失眠吗

  阿胶能治失眠，对由于血虚导致的失眠效果较好。阿胶是一种常用的补血药，具有补血、止血、滋阴润肺的功效。血液具有营养和滋润全身以及维持人体精神活动的功能，血液的营养和滋润作用减弱了会出现头晕眼花、面色白或者黄而无泽，或者是毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木等症状，血液不能维持人体精神活动的时候会出现精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁等症状。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大、情绪紧张、熬夜，可以有效的预防失眠加重。如果失眠严重，建议可以服用些治疗失眠的西药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3485次

• 谷维素能治失眠吗

  谷维素是临床上，常常使用的一个药物，这个药物，对于植物神经功能的紊乱，对于初期的很轻的失眠症，可以起到一定的作用。但它毕竟是一个辅助药，不是主要作用的药物，所以对于那些真正的失眠症患者，它可以起到一定的辅助作用，但是主要的还是要对因治疗，采用其他的方法，综合的治疗，效果才好。谷维素可以用，但是不可以滥用，也不要把它当成神药来看待，不要把它当成一个必备的药。一定要根据患者病情，由医师开具处方进行治疗，效果才好，又不滥用药物，也没有浪费资源。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 20678次

• 治失眠的方法
  1、睡前2小时洗个热水澡，或者在上床前用热水烫个脚。2、睡前可以喝半杯热牛奶，有助于睡眠。3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不喝酒。4、听听节奏舒缓的轻音乐，可以帮助放松神经，快速入眠。5、卧室的最佳温度应该是15~24摄氏度。6、应远离高频的电磁辐射源、强光、嘈杂的环境。7、卧室的墙壁、色调，以淡为主。8、窗帘应选用厚实的面料，可以遮光、隔音。9、卧室内尽量不要摆放绿色的植物或者鲜花。10、要穿宽松舒适的睡衣，可以促进睡眠。11、睡前使用足浴养生品来泡脚。12、枕头的高度在15~20厘米左右为宜。13、被褥以轻薄、保暖为好。14、睡姿以右侧卧位为宜。15、每天活动半小时可以促进睡眠，比如步行、骑车、做操等。16、夫妻宜同床异被，好处多。17、和谐的性生活有助于睡眠。如果是失眠时间比较长，建议可以用足浴产品改善睡眠质量，可以吃一些安神补脑液。
  语音时长 2:06”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 12374次

• 治失眠最佳方法是什么
  对于失眠的治疗最佳的方法就是要去除患者的病因和诱因，对患者进行病因治疗和对症治疗。如果患者是一些身体器质性的病变导致的失眠，这些患者一定要去除这些病因，患者可以进行睡眠的认知行为治疗，比如患者在生活习惯上要注意不能在床上看手机，看书，读报，看作业或者是看电视。患者在卧室内不能放闹钟，患者要有固定的作息时间。患者不管前一夜睡眠质量如何，患者第二天一定要有固定的起床时间。患者一般不能在睡觉前喝浓茶，喝咖啡。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-23 1709次

• 治失眠有什么好方法
  治疗失眠首先要找一下根源，根据根源对症解决。从中医的辨证论治来讲，有就是肾虚失眠，有肝郁失眠，有脾虚失眠，有胆热失眠，有气虚失眠，有血虚失眠。例如应用艾灸床来进行治疗，对一些穴位进行一些温热的刺激，可以缓解失眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1302次

• 治失眠的方法是什么？
  病情分析：第一种是心理治疗，让患者消除失眠带来的恐惧心理，保持放松的心情。第二种治疗方法是养成良好的睡眠卫生习惯，比如在睡觉之前可以适当进食，喝一杯热牛奶。第三种治疗方法是药物治疗，主要是使用安眠类药物。意见建议：建议失眠的患者在睡觉之前不要做剧烈运动，不要看书，打游戏等。无论晚上睡得怎么样，早上一定要按时起床。在白天多从事体育锻炼。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-20 602次

• 治失眠的方法
  1、睡前2小时洗个热水澡，或者在上床前用热水烫个脚。2、睡前可以喝半杯热牛奶，有助于睡眠。3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不喝酒。4、听听节奏舒缓的轻音乐，可以帮助放松神经，快速入眠。5、卧室的最佳温度应该是15~24摄氏度。6、应远离高频的电磁辐射源、强光、嘈杂的环境。7、卧室的墙壁、色调，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 499次

• 用什么泡脚能治失眠
  一般泡脚用热水就可以了，必要的时候可以在洗脚水里放一些盐，或者是放些中药材，比如生姜、艾叶等，尤其是对于一些体虚的患者，用生姜、艾叶泡脚就比较好。如果该失眠的患者平时有服中药，那这些中药渣可以重复利用，用来泡脚以改善睡眠。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-27 1409次