问怎样才能持久不泄

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2047次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2554次

• 怎样持久不泄
  第一，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚睡，保证充足的睡眠，避免身体疲劳过度，免疫力下降。养成良好的健康生活习惯，少抽烟，少喝酒，不要情欲放纵，房事有节。第二，房事前，先不要过于紧张和激动，放松心态，不要给自己压力。第三，需要注意多和伴侣好好的交流和沟通，相互理解各方的需求，性反应的差异，相互理解，相互配合。第四，业余运动，慢跑，游泳等有氧运动。多食海鲜，牡蛎，鱼虾，豆类等食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物。另外，对于房事当中的姿势，也非常的关键，女上男下，对于男性来讲最大的好处，是节省体力，尤其对于身体不是肥胖或者患有早泄的男性来说，女上男下能够降低性刺激，延长性生活的时间。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 74408次

• 怎样才能使牙龈不萎缩
  要使牙龈不萎缩，首先要养成良好的刷牙习惯。不能够用太过硬的牙刷，不能够用太大力量的刷牙方法做横刷。如果做横刷可能会造成牙龈萎缩，当然刷牙要早晚刷牙。早晚刷牙而且要有效刷牙，比较好的去除细菌软垢，可以辅助用牙线，用牙间隙刷、电动牙刷等等彻底有效的去除细菌软垢，才能够防止或者是减少牙龈萎缩。要减少牙龈萎缩，还要合理饮食，不能够偏食，而且经常到口腔科进行洗牙，这样才能够有效的使得牙龈萎缩得到控制或者是得到预防。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-05-11 5466次

• 怎样持久不泄
  病情分析：持久不泄可通过调整或药物治疗，帮助男性延长射精时间或提高勃起持续时间，具体如下： 1、行为治疗：常用为动停法与龟头挤捏法，需要女性进行配合，反复练习大脑对射精的控制力； 2、药物治疗：可使用达泊西汀、西地那非等口服药物，主要作用在大脑射精中枢上，起到延长时间的作用。还可使用局麻类的外用药，涂抹或喷洒在龟头上阻断龟头感觉传导，从而起到延长射精的作用。意见建议：建议养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚睡，保证充足的睡眠，避免身体疲劳过度，免疫力下降。养成良好的健康生活习惯，少抽烟，少喝酒，不要情欲放纵，房事有节。
  吴志华 副主任医师中国人民解放军联勤保障部队第九O八医院

  2022-06-24 7803次

• 怎样才能长高
  不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长，多喝牛奶和豆浆。经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2601次

• 孕妇怎样才能控制体重不上升
  孕妇可以通过调节饮食结构，适当的运动来控制体重不上升。1、调节饮食结构：孕妇在怀孕期间应当尽量的少吃过于油腻的食物、高热量的食物、含糖量过高的食物、不吃零食、饮料等。这些食物不仅会增加孕妇的体重，还有可能会使孕妇体内的血糖、血脂升高，从而影响孕妇的健康。日常生活中多吃一些含有膳食纤维的食物，比如燕麦
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-26 80次

• 怎样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-09 394次