问如何补钙

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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11867次

• 如何补钙效果好

  在补钙的同时补充维生素D才能达到更好的效果。只有当食物摄入钙剂量不够的时候，才需要进一步补充钙剂，补充维生素D可以促进钙吸收。如果是单纯补钙，没有维生素D的作用，吸收钙的效果就会大打折扣。维生素D主要来源是阳光的照射，如果在阳光不足的地区或者季节就要补充维生素D，才能够更好的促进钙的吸收。所以，如果想达到更好的补钙效果，要同时补充维生素D，帮助促进钙的吸收。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1289次

• 婴儿如何补钙
  首先适当的晒太阳，经常让宝宝在户外活动，春天或秋天可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，在紫外线的照射下可促进皮肤内储存的脱氧胆固醇通过供血作用转化为维生素D3。也可口服钙剂，很多家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用，一般从出生后半个月或一个月开始服用，一直服用到两岁半或三岁。补钙的同时也要补充一下维生素D，促进钙在肠的吸收和利用。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-07-29 13140次

• 肾炎如何补钙
  肾炎的患者补钙可以多喝一些骨头汤，在药物这方面可以应用碳酸钙来进行治疗。肾炎通常指的都是慢性肾小球肾炎。在早期的时候，肾脏产生维生素D3的能力基本上是正常的，所以这时候出现缺钙的可能性是非常小的，因此这时候不需要刻意的去补钙，只需要多晒一晒太阳，多喝一些骨头汤就可以了。但是这种疾病是逐渐的进展的，会逐渐的发展成为慢性肾功能衰竭，直至尿毒症期。进入到慢性肾功能衰竭阶段，尤其是尿毒症阶段，维生素D3产生会明显减少，那么患者很容易出现低钙血症，低钙血症会导致患者出现抽搐的症状。这时候就需要应用药物来进行补钙了，那么最常应用的就是碳酸钙。
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  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-14 1963次

• 儿童如何补钙
  病情分析：儿童身体缺钙可以给儿童服用碳酸钙或者是服用葡萄糖酸钙。同时，可以配合着服用维生素ad，以及多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：儿童在日常的生活当中一定要多吃一些含钙高的食物，比如多吃一些豆制品类的食物，多吃乳制品类的食物，也要多吃杂粮，多吃深海的鱼类。
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-24 1002次

• 小儿如何补钙
  1.让宝宝适当晒晒太阳。2.多吃含钙丰富的食物，例如肉泥、鱼泥等。3、口服优质钙剂，为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种，人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-07 1801次

• 幼儿如何补钙
  幼儿补钙可以通过饮食、药物、多晒太阳等进行补充。幼儿时期生长发育是比较快速的，如果存在营养不良，就会导致身体缺钙，会影响正常的骨骼和牙齿发育，长时间还会造成生长发育迟缓。1、饮食：在日常饮食中可以多摄入含钙量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-04-17 0次

• 宝宝如何补钙
  宝宝补钙可以通过食疗以及口服药物补钙。钙是人体重要的元素之一，是人体骨骼的重要组成部分，宝宝缺钙可能是由于膳食不平衡引起的，而且随着宝宝年龄的增长对钙的需求量会增大，就会引起宝宝出现缺钙的情况，宝宝缺钙后会出现哭闹、精力不集中、抽筋、夜惊、盗汗等临床表现，可以给宝宝适当的喝一些牛奶、奶粉、豆浆、豆腐
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 722次