补充大剂量的维生素c可以预防感冒吗

女, 36岁

2020-10-21 1010次

病情描述:

补充大剂量的维生素c可以预防感冒吗

医生回答

病情分析:

可以起到预防感冒的作用。维生素c是人体内一种必需的营养素,是一种存在于食物中的维他命,是一种对人体非常好的补充品,适量的补充,能够起到抗病毒的作用,从而能够有效的预防感冒的发生。维生素c是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,所以平时要多吃新鲜的蔬菜水果,增强机体抵抗力。

意见建议:

在日常生活中富含维生素c的食物有很多,比如猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、菠菜、西兰花、橘子、柚子、草莓等,建议要替换食用。

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