问是不是到了一定年龄就要注意更年期了

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• 更年期需要注意什么？

  其实我们认为更年期的时候最需要注意的话是一个生活方式的管理，比如说很多人的话在围绝经期更年期的时候要学会体重控制，重新分布你的饮食状态，很多人都说我们老了老了不能长胖，那怎么叫不能长胖我们要控制我们的体脂率，也就是说身体内的脂肪含量，所以大家还是要学会正确地吃饭、正确地运动、正确地调整自己的情绪状态。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18496次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18210次

• 是不是到了一定年龄就要注意更年期了
  到了一定的年龄是要注意更年期的问题。很多女性在绝经前后这个时间段，容易出现一些躯体的症状和精神心理症状。这是由于绝经前后体内的激素水平变化引起，大部分的女性会表现为月经紊乱，潮热，心悸，头晕，失眠，注意力不集中，记忆力下降等。很多患者通过调整生活方式，加强锻炼，合理饮食，规律作息，症状都能够得到缓解。有一部分的患者症状比较严重，严重的影响了工作和生活质量，这些患者可能需要寻求医生的帮助，服用一些药物来帮助自己安然的度过更年期。
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  孙蕾 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-05 986次

• 如何判断是不是更年期
  既往叫更年期综合征现在叫绝经综合征，绝经综合征指的就是妇女在绝经前后，由于性激素的波动或是减少，出现了一系列的躯体以及精神心理症状。近期症状主要表现是月经紊乱，月经紊乱是一个绝经过渡期的最主要的症状，可以由于稀发排卵或者没有排卵，表现月经周期不规则，经期时间长或是经量增多或是减少。第二个，是血管的舒缩症状，主要表现是潮热，出汗。第三个，就是自主神经失调症状，表现有心悸，失眠，头痛，耳鸣等等。第四个，就是精神神经症状，可以表现一个注意力不集中，情绪波动大。容易生气，容易情绪低落等等。这是一个近期症状，远期的症状还有泌尿生殖绝经后综合征，然后还有骨质疏松以及可能出现阿尔茨海默病，这个绝经后的妇女，也就是老人痴呆比老年男性的患病率要高一点。另外一个就是心血管的病变，比如发生动脉硬化、冠心病的发病率较绝经前要明显的增高，这个就是绝经综合征的近期症状和远期的症状。还有一个就是可以判定是不是绝经过渡期，根据试验室的检查，比如血清FSH值以及E2值，就是卵泡生成素以及雌激素值的测定，以及AMH就是抗穆勒管激素的测定，可以来判断是不是更年期。
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  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2019-04-09 19779次

• 如何判断是不是更年期
  按照医学概念上讲，更年期是年龄在四十四岁到五十四岁之间，出现月经紊乱、血管舒缩症状比如潮热、自主神经失调症状，常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。还有的有精神神经症状如注意力不集中、情绪波动大。还有的会有泌尿系症状如尿频尿急等等。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-02-03 2801次

• 闭经是不是更年期症状？
  病情分析：如果已经上了45岁以上出现闭经，那就是进入更年期症状，那是正常的。但是在45岁之前出现闭经的情况，那就不正常了有可能是妇科炎症或者是一些生理上的影响所导致闭经。这是要通过检查才能确定是因为什么原因导致闭经的。意见建议：平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，饮食一定要清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物，这样对身体的健康还是有很好的帮助。
  王琴 主治医师武汉大学人民医院

  2019-09-25 1002次

• 男人更年期年龄
  男人更年期年龄通常在40-55岁左右，身体状况不同，更年期出现的时间也会有一定的区别，具体的情况需要因人而异，不能一概而论。男性更年期是指男子从中年向老年过渡时期，由于机体逐渐衰老，内分泌功能，尤其是性腺功能逐渐减退，男性激素调节紊乱，导致出现以自主神经功能紊乱、精神心理障碍和性功能改变为主要症状的
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-06 3659次

• 38岁是否到了更年期,应注意哪些
  更年期是指围绝经期综合征。38岁并不是到了围绝经期综合征，在38岁时应注意营养的均衡摄入、保持心情的放松、适当进行运动等。1、注意营养的均衡摄入：随着年龄的逐渐增大，在即将进入围绝经期综合征时，人体对营养物质的需求可能也会逐渐增加，所以在日常生活中应适当增加牛羊肉、胡萝卜、芹菜、菠菜等含营养元素丰富
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-05-08 0次