问女性长期失眠怎么办

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2474次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22780次

• 女性长期失眠怎么办
  首先应该去医院做一下全面的检查，尤其是女性特别容易出现激素水平的异常，也会导致失眠的发生，比如在月经期或者是绝经期也就是在更年期特别容易发生长期的失眠，如果激素水平存在一定的异常，针对原发病来进行治疗，对缓解失眠效果是比较好的。此外也可以吃一些桂圆来缓解女性长期失眠的现象，桂圆是特别适合女性食用的一种滋补性的食物，多喝一些桂圆茶或者吃一些桂圆可以增进脑力，而且具有温补丰胸，安眠和补血的功效，可以改善女性的虚冷体质。另外，长期的吃一些桂圆或者喝一些桂圆茶，可以改善心脑血管的循环，安定女性的精神状况，舒解精神压力和紧张的状态，对于长期的失眠效果会更好一些。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 9102次

• 长期失眠怎么办？
  长期失眠建应该及时到医院就诊，在医生的指导下采用药物进行治疗。因为长期失眠，严重影响到患者的机体的健康，影响到患者日常的生活状态，也可以出现很多并发症，比如说心慌，头痛，头晕，四肢无力等。治疗上主要可以采用药物进行治疗，包含口服中药进行调理，也可以在大夫指导下加用一些改善睡眠的药物，比如说艾司唑仑、佐匹克隆等。口服以上药物的时候记得千万不能饮酒，而且要按照大夫的叮嘱进行服用，不能随便的加减药物，而且要定期门诊复查。生活上也要进行调理，患者应该调节好自己的情绪，放松心情。进行适当的体育锻炼，不要喝茶、咖啡等，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多进食一些可以改善睡眠的水果，比如说葡萄、香蕉、苹果等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 1874次

• 长期失眠怎么办
  长期失眠的患者应积极诊断和治疗，查明失眠的原因，可以通过短期口服催眠药物进行缓解。长期慢性失眠伴情绪障碍，如焦虑、抑郁、心烦，甚至出现头晕、头疼、心慌、胸闷、肢体麻木、疼痛、烧灼感等睡眠障碍所致的并发症者，会对身体造成极大影响，需要检查和治疗。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1602次

• 长期整夜失眠怎么办
  长期的整夜失眠，可能与神经衰弱是有关系的，建议可以口服谷维素片，维生素b1片，安神补脑液进行调理。日常生活中可以多吃些百合，莲子，山药，糯米，薏米煮粥等等。同时要注意控制情绪，不要过度的紧张，睡前不要喝茶和咖啡。
  王眙民 主治医师日照市中医医院

  2019-01-28 3502次

• 六十岁女性长期失眠怎么办
  六十岁女性长期失眠可能是神经衰弱、植物神经紊乱等原因导致，可以通过调整生活习惯改善以及服用药物治疗。1、神经衰弱：老年人出现神经衰弱可能是突发生活事件或者生活节奏改变引起，临床症状会表现为烦躁易怒、紧张不安、头晕头痛、活力下降、失眠、多汗、心慌、胸闷等，也可出现六十岁女性长期失眠的情况。患者可以通过
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 701次

• 六十岁女性长期失眠怎么办
  六十岁女性长期失眠，需要采取综合措施来改善睡眠质量。首先，建议调整作息习惯，保持规律的睡眠时间，尽量在每天固定的时间上床睡觉和起床。避免在睡前过度兴奋或紧张，可以尝试听轻音乐、阅读等方式来放松心情。其次，饮食方面也要注意调整。晚餐不宜吃得过
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次