问练瑜伽全身酸痛怎么办

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3228次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2700次

• 大腿酸痛练瑜伽管用吗
  大腿出现酸痛在日常生活中是比较常见的，发生大腿酸痛的情况，首先得明其一下病因才能给予一定的治疗措施或者是缓解的方法来进行缓解。大腿出现酸痛的情况如果是前期进行了一些高强度的体育运动，然后一些爬山的运动导致局部的新陈代谢，乳酸分泌的过多，诱发出现大腿的酸痛，那么患者是可以适当的给予瑜伽的锻炼来拉伸肌腱而起到缓解酸痛的作用。如果大腿部位出现酸痛的情况是由于扭伤或者是拉伤导致的，那么患者给予一些瑜伽的锻炼很可能就会使这种疾病加重，大腿部位发生酸痛的情况，最好是建议患者适当的给予局部的热敷或者是局部的按摩来进行缓解就可以了。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-15 1476次

• 做完瑜伽浑身酸痛怎么办
  练完瑜伽以后患者出现了浑身酸痛的这种情况其实属于正常的现象，患者日常生活中长期得不进行一些体育的锻炼，突然进行瑜伽的锻炼，很可能就是由于瑜伽的过程中活动量比较大，然后局部的肌肉牵拉的比较多，然后引起体内的肌酸激酶分泌过高，诱发出现浑身酸痛的这种情况的。做完瑜伽以后出现了浑身酸痛的这种情况，建议患者先不要继续进行瑜伽的锻炼，适当的给予热水澡或者是酸痛部位来给予按摩来进行缓解，这种情况基本上两到三天，酸痛的情况就能得到缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-15 6178次

• 大腿酸痛练瑜伽管用吗
  病情分析：大腿酸痛练瑜伽可能会管用，大腿酸痛通常是由于大腿肌肉劳损引起的，适当的练瑜伽可以起到舒筋活络，放松肌肉的作用，可以有效的减轻大腿酸痛症状。大腿酸痛，需要通过推拿按摩理疗的方法，能够舒缓腿部平滑肌，减轻酸痛症状。意见建议：大腿酸痛康复期间，要保持腿部放松，预防腿部外伤。在平时生活中尽量不要长时间压迫大腿，尽量不要长时间走路，否则会加重大腿酸痛症状。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2019-01-16 1602次

• 练瑜伽肩膀痛怎么办
  这种情况一定要多注意保暖，避免受凉，可以行肩部的热敷。如果说疼痛明显，可以临时口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。 如果说是间关节部位的劳损或者肩周炎引起的疼痛，可以配合针灸理疗的治疗来缓解疼痛。但是，疼痛缓解以后一定要加强肩关节的活动，以牵拉开粘连的组织。 对于肩关节组织损伤引起的疼痛，平时也要多注意保暖、休息。最好患侧肢体悬吊三到四周，损伤的组织创造修复条件，以免导致后期恢复不良，引起肩关节活动受限的情况。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 2902次

• 全身酸痛怎么办
  全身酸痛可能是过度劳累、类风湿关节炎、甲状腺功能亢进症的原因导致，需要通过一般治疗、药物治疗等方式改善。1、过度劳累：如果最近做了剧烈的运动，或长时间的重体力劳动，就有可能会导致身体内产生大量的乳酸，并堆积在肌肉中从而使身体酸痛，可以通过充分休息以及局部按摩的方式进行缓解，一般情况下不需要进行特殊治
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-03-11 0次

• 练瑜伽膝盖疼怎么补救
  练瑜伽膝盖疼考虑与下肢长时间没有经过锻炼有关。练瑜伽的时候膝盖屈伸动作比较多，造成膝盖周围的肌肉拉伤，膝盖内的韧带滑膜，半月板等结构受到牵拉而产生疼痛有关。练瑜伽前我们要热身，拉伸。练瑜伽后我们要对疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果膝盖疼持续时间比较长
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 431次