治疗失眠有哪些好的方式

男, 68岁

2020-06-13 699次

病情描述:

治疗失眠有哪些好的方式

医生回答

病情分析:

第一种方式,患者白天多做户外的体育运动,转移大脑的注意力,让大脑得到放松,这是一种比较好的方式。第二点药物治疗,比如患者使用新型的非苯二氮䓬类药物。第三点进行心理治疗也很重要,让患者保持放松的心情。

意见建议:

建议失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧心理,平时养成良好的睡眠习惯,睡觉之前千万不要喝酒,不要喝茶、喝咖啡。

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