问颈椎病病人如何做颈部合理运动
病情描述：
颈椎病病人如何做颈部合理运动
答医生回答
白富梁主治医师
济南市中西医结合医院骨科
2020-06-19
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
颈椎病的针灸治疗如何做颈椎病是我们针灸科的一个常见病种。也是我们的一个优势病种，我们针灸治疗颈椎病有很多优势，我们治疗这个颈椎病的主要的思路是根据我们颈椎病，病变的这个部位，以及我们的临床症状，选用相应的经穴来进行治疗。主要穴位包括我们的天柱穴、风池穴、颈部的夹脊穴，以及我们循经取穴。比如说我们可以取我们的合谷穴、后溪穴、外关穴，这些远端的一些穴位。通过这种经络的整体的调节作用，来治疗颈椎病，除了这个穴位的治疗，有时候我们也会配合一些刮痧、拔罐，或者是穴位贴敷，或者是外用膏药这样一些治疗来达到一个综合的治疗效果，提高治疗的疗效。
01:16
刘乃刚
主治医师中日友好医院
2019-08-23 3921次
-
做哪些运动预防颈椎病预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。
01:22
郭向飞
副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2019-12-24 3727次
-
颈椎病病人如何做颈部合理运动临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的危害是不一样的，所以进行颈部合理的运动也是不同的。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病是不能够运动颈部的，否则有可能会导致颈椎的不稳定加快，容易导致神经根或者脊髓的损害，有的患者还有可能会出现不同程度的瘫痪症状。对于颈型颈椎病可以积极的进行颈部的合理运动，可以进行打羽毛球以及游泳这些体育运动锻炼，还可以进行颈椎的保健操这些运动方式。能够有效的调节或者减轻颈部后方紧张的肌肉，能够有效的促进局部的血液循环，有利于局部氧气以及营养物质的供应，在一定程度上可以减轻或者避免颈肩部的疼痛以及僵硬的症状。语音时长 01:12”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-01-05 1222次
-
颈椎病如何做牵引颈椎病发生以后可以采取牵引来治疗，能够减轻颈椎的压力，缓解颈椎压迫的症状。牵引可以说有两种方法，第一种就是枕颌带牵引，第二种就是充气式便携式的牵引器，就像围脖一样套在脖子上，然后进行充气就可以达到牵引的目的了。第一种方法就是患者坐着牵引，基本上牵引的重量大概是2-6kg，基本上牵引30分钟左右。牵引的治疗建议患者及时的到正规医院，而且需要在专业医生的监督下才进行牵引的治疗，避免发生意外。语音时长 01:10”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-12-05 3611次
-
颈椎病如何做牵引病情分析：牵引的治疗方法主要有颌枕带牵引，患者坐在椅子上，在下颌套上下颌带，对颈椎进行向上的牵引。充气式便携式牵引器进行牵引的治疗。选择牵引的治疗，能够减除颈椎的压力，缓解颈椎压迫的症状。意见建议：建议脊髓型的颈椎病患者不可以采取牵引的治疗，不然会使症状更加的严重。患者在牵引的过程中，如果发生了不适的症状，应该立即停止牵引的治疗。
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2020-06-24 1402次
-
颈椎病患者该如何做颈部锻炼病情分析：颈椎病的锻炼要注意适当进行颈部运动，可以通过积极的打羽毛球，游泳这类抬高颈部的活动来锻炼颈椎，蛙泳的仰伸动作也可充分缓解颈部的肌肉疲劳。避免长时间的低头过度或者是颈椎受凉的情况。意见建议：工作中不要长时间的伏案工作，中途要注意休息。颈部要注意保暖，避免受凉。睡觉不要使用过高的枕头，避免出现明显的颈部仰伸或过屈的状态。颈椎的按摩需要在医生指导下进行，避免出现神经和脊髓的损伤。
高琼
主治医师日照市中医医院
2020-06-23 1101次
-
颈椎病如何运动治疗颈椎病可以通过一些运动来治疗缓解症状，通过拉伸颈肩部的肌肉来对抗不良姿势，起到放松颈部肌肉，恢复颈椎曲线。患者可以进行头部后仰运动胸部挺直，头朝前方，双肩放松，双手自然下垂，缓慢上仰至看见天花板，维持3-4秒，后仰过程中嘴巴不要张开。这项动作主要是拉伸颈阔肌和胸锁乳突肌，放松颈部后方肌肉，对颈椎有很
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-06-06 4669次
-
做哪些运动预防颈椎病随着社会发展，患颈椎病的人群越来越多，颈椎病也逐渐年轻化，所以颈椎病的预防就显得尤为重要。通过运动锻炼来预防颈椎病是一个很重要的措施，首先可以进行游泳，游泳过程中水流可以缓解颈部肌肉的紧张，加速血液循环，从而来缓解疲劳。其次在天气好的时候可以外出放风筝，在放风筝时人需要仰首举目、左右查看，可以增强颈
王华
副主任医师宜昌市第一人民医院
2019-11-20 1465次
