如何自己治疗肩周炎

女, 50岁

2023-07-28 609次

病情描述:

如何自己治疗肩周炎

医生回答

病情分析:

自己治疗肩周炎一般可以选择理疗及康复锻炼的方法。理疗一般可以用热敷的方法,建议应用毛巾包住热水袋,局部进行热敷,注意避免烫伤皮肤,能够改善局部循环,促进炎症因子的代谢,缓解疼痛等不适症状,康复锻炼一般是进行肩关节活动度锻炼,比如进行爬墙,肩关节内收外展旋转等活动,以恢复肩关节的活动度,避免关节僵硬黏连。

意见建议:

如果病情较重,建议骨关节科就诊进一步检查和治疗,平时要注意保护关节,避免受风受凉及过度劳累,平时锻炼时要注意适度,避免锻炼中受伤。

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