问跳舞肌肉拉伤了怎么办

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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49254次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 53150次

• 胳膊肌肉拉伤了怎么办
  患者出现了胳膊肌肉的拉伤，一般主要表现为肱二头肌拉伤的机会比较多。首先，让患者的肢体应该进行制动，可以使上肢进行悬吊，减轻肌肉的损伤。患者避免进行运动，局部可以涂抹正骨水，红花油或者是云南白药喷雾剂，可以减轻局部的症状。如果是在受伤的24小时内，一般可以使用冰块，或者冰水在局部进行冷敷，冷敷时间一般要10分钟到20分钟。中间要进行间隔，一般间隔的时间要3个小时左右。患者可以口服活血化瘀的药物，同时口服止痛的药物对症支持治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-27 1958次

• 腿部肌肉拉伤了怎么办
  患者出现腿部肌肉拉伤，多是由于剧烈运动或外力牵拉所致，必要时可以配合核磁共振检查或彩超明确诊断。治疗上多采用对症治疗为主，急性期疼痛明显者可以口服非甾体消炎药物对症镇痛治疗。而痛点明显位置也可以外用云南白药、扶他林、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，可以起到活血化瘀，消炎止痛的作用。此外，局部的理疗，针灸及推拿按摩等也可以放松肌肉，改善局部的循环，减轻因肌肉拉伤产生的症状。患者在肌肉拉伤后，要尽量休息，避免过度的下肢活动，必要时可以佩戴一定的支具，起到一定保护作用。患者还要注意避免受风着凉，以免引起肌肉痉挛，从而加重拉伤的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-11-27 2746次

• 跳舞腿拉伤了怎么办
  对于跳舞导致的腿部的肌肉软组织拉伤的治疗，在受伤之后，首先是要注意休息，以免活动不当加重损伤。同时可以在受伤的48小时内冷敷，48小时之后热敷，也可以配合应用活血化瘀的中药，非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛，促进恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-09 5702次

• 肌肉拉伤了怎么办
  1.肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 2.如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3301次

• 肌肉拉伤了怎么办
  肌肉拉伤了可以通过药物治疗、物理方法、手术治疗等方式来治疗。1、药物治疗：患者肌肉拉伤了一般会出现疼痛、红肿、肌肉痉挛或肌肉无力等症状，可以在医生指导下使用消炎止痛药物，包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，不仅能够帮助患者缓解肌肉拉伤后产生的疼痛，还有助于消除患者的无菌性炎症。2、物理治疗：肌肉
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-15 1436次

• 肌肉拉伤了怎么办
  肌肉拉伤是运动中常见的损伤，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。正确处理肌肉拉伤，是快速恢复的关键。预防总是优于治疗。因此，确保在进行任何运动或体力活动前进行适当的热身至关重要。这有助于增加肌肉的温度和柔韧性，减少受伤的风险。一旦发生肌肉拉伤，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次