问经常仰卧起坐对脊柱有影响吗

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16806次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4475次

• 经常仰卧起坐对脊柱有影响吗
  经常仰卧起坐对脊柱是有影响的，容易加速脊柱的退变，患者容易出现腰椎间盘突出，腰椎管狭窄以及腰椎滑脱的现象，所以患肢经常进行仰卧起坐对脊柱是有明显的影响。一般患者进行体育锻炼时要进行适量的锻炼，避免一些剧烈的运动。患者可以佩戴腰围，对患者既往出现了明显的腰椎间盘突出或者是椎管狭窄，椎体滑脱，患者避免进行仰卧起坐的动作，否则容易加重患者的腰椎间盘突出症状或者是加重患者腰椎滑脱的情况。一般患者避免进行一些剧烈的体育运动。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-03 2242次

• 仰卧起坐对脊柱的影响有哪些
  做仰卧起坐活动对脊柱的影响，一是在仰卧起坐的过程中，会导致脊椎部位的韧带，肌肉，筋膜受到反复的牵拉，时间长了以后很容易导致肌肉，筋膜，韧带出现痉挛，劳损的情况，从而引发脊椎部位有明显的酸胀疼痛。再就是做仰卧起坐的过程中，会导致脊椎部位受到反复的压迫，很容易导致脊椎部位受力增大，引起脊椎部位骨质退变，增生的情况，并且脊椎部位受力增大以后，还会反复的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘周围的纤维环出现断裂，后期很容易引发腰椎间盘突出的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 2180次

• 仰卧起坐对脊柱的影响有哪些
  病情分析：仰卧起坐时脊柱生理曲度相对发生改变，只要控制在合理的范围内，对于缓解腰背部疼痛，改善脊柱周围肌力平衡是有一定帮助。但对腰椎病、颈椎病、腰椎滑脱，老年人有骨质疏松患者来说，容易导致椎间盘压力增大，加重病情。意见建议：仰卧起坐可以锻炼腹肌和髂腰肌，但应注意正确姿势，把握好时间、强度，明确患者有无禁忌症，建议腰椎病、颈椎病患者避免做仰卧起坐，避免剧烈运动，避免腰椎、颈椎过度负重。应适当锻炼，适当增加腰椎颈椎周围肌肉力量，增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-30 1002次

• 仰卧起坐对腰椎间盘突出有影响吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常弯腰包重物或者弯腰的时候，都有可能会有一股促使椎间盘向后突出的力量。意见建议：仰卧起坐是经常需要腰部弯腰的，所以很有可能会促使腰椎间盘突出的症状更加严重，或者在症状缓解之后有可能会令症状再次出现。所以腰椎间盘突出建议不要做仰卧起坐，可以做拱桥式或者飞燕式等锻炼腰背部肌肉的锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-24 2101次

• 睡前做仰卧起坐对身体好吗
  睡前做仰卧起坐对身体好，可以促进血液循环、缓解压力、锻炼腹肌等。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，通常是通过两手上举以及腹部肌肉的收缩完成整个运动，在整个运动的过程中通常会消耗掉腹部内的能量，也会锻炼手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，锻炼肌肉的耐受力，不过仰卧起坐不可以做的太急，否则会导致局部的肌肉拉伤，并
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-12 1700次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 131次