问糖尿病患者如何运动
病情描述：
糖尿病患者如何运动
答医生回答
刘云涛副主任医师
三峡大学附属仁和医院内分泌科
2020-07-01
病情分析：
意见建议：
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建议糖尿病患者首选哪些运动？大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。
01:52
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2018-05-21 3735次
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糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼对于糖尿病患者，运动治疗是一个非常重要的治疗措施。我们的治疗包括饮食和运动，作为基础治疗，对于糖尿病患者非常重要。运动治疗其中占了非常重要的部分，对于糖尿病患者来说，无论是一型还是二型，都建议大家一定要进行餐后的运动。而且运动的时候，一般要求大家做有氧运动，而不建议大家做无氧的运动。运动分为有氧和无氧，有氧一般是长时间的慢性的活动，而无氧是短时间的爆发力的锻炼，一般不适合糖尿病病人。有氧运动，我们建议大家一般可以快走、慢跑、骑车、游泳、爬山等等，每次持续30分钟以上，30分钟到一个小时左右。建议大家一定要餐后，吃完饭以后休息一段时间，然后再进行体育锻炼。
01:34
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2021-01-07 6621次
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糖尿病患者如何运动糖尿病患者运动要定量，运动方式要尽量的为柔和的运动方式，不要做剧烈的运动，因为糖尿病患者如果说运动量没有固定，很容易导致血糖波动。另外就是糖尿病患者，如果进行剧烈的运动，有可能会加到糖尿病患者血糖的消耗，从而导致患者出现低血糖，所以说糖尿病患者的运动方式要柔和。此外，糖尿病患者可以进行的运动有散步，还有太极，如果说一定要进行剧烈运动，在运动之前，一定要适当的进食，以免出现低血糖。语音时长 01:09”
王梅丽
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-17 1493次
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糖尿病患者该如何运动？首先这个运动形式糖尿病应该是选择有氧耐力运动，就是以这种中低强度的运动最好，举个例子呢比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳都是不错的运动方式。另外就是运动强度，糖尿病患者最好是采用中等的用强度比较好。另外就是运动时间，咱们中国的糖尿病患者一般都是餐后血糖分高，这跟咱们的饮食习惯、饮食结构有关系。所以在运动应该是在吃饭后一到三个小时是最好，而且运动过程中要注意避免这个低血糖的发生。运动前注射胰岛素好还是口服降糖药也好，要注意减量，运动中需要补充一些适当的糖分。语音时长 01:24”
朱爱萍
主治医师华北石油管理局总医院
2018-04-08 3365次
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糖尿病患者适合哪些运动病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
刘云涛
副主任医师三峡大学附属仁和医院
2020-07-01 1702次
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哪些糖尿病患者不宜运动？病情分析：糖尿病的患者，都是赞成进行适当的运动，通过增加运动可以增加一些胰岛素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意见建议：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并严重的一些心肺功能损伤的话，这个时候进行运动，一定要结合实际情况来进行处理，要专业的医生的指导下进行。
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-04-11 1702次
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糖尿病患者如何运动糖尿病患者建议多做有氧运动，例如慢跑、打太极拳、跳广场舞、打羽毛球等。患者不要过度剧烈运动，应该注意避免空腹或餐后立即运动，防止引起血糖波动。糖尿病的患者在日常生活中应该注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要吃过多的油炸食品和甜食，患者应按时服用降糖类的药物。糖尿病应选择用药物、控制饮食、运动
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-26 0次
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糖尿病患者如何运动最合适如果糖尿病患者在以前很长一段时间极少运动或者根本不运动，要坚持每次锻炼五分钟，每天锻炼多次，累计时间至少为三十分钟。比如每天可以快走或者跑步六次，每次五分钟，也可以每天进行三次，每次十分钟。每天锻炼不足十五分钟，不太可能会改善患者的健康状况，应该将每次连续的有氧运动持续时间逐渐增加到二十到六十分钟。
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 133次
