为什么韧带损伤

女, 26岁

2020-08-25 662次

病情描述:

为什么韧带损伤

医生回答

病情分析:

当韧带部位被切割或者遭受暴力或者长期应力,韧带被牵拉而超过其耐受能力时,即会发生韧带损伤。常见损伤原因有剧烈运动和外部暴力。

意见建议:

定期有规律的锻炼,有助于减少韧带损伤的风险。加强四肢、肩部、腰部等肌肉群的锻炼,以确保肌肉力量的整体平衡; 锻炼时,加强关节周围肌肉力量,比如膝关节、踝关节、肩关节等部位的肌肉力量;活动前充分热身;日常运动中,穿戴必要的护具。

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