问腰椎间盘突出患者可以跑步吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83970次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 29886次

• 腰椎间盘突出患者可以跑步吗
  腰椎间盘突出的患者可以进行慢跑，但是一定不要做剧烈的运动。因为剧烈的运动可能会导致腰椎间盘突出，症状更加的严重，对于病人本身或者是疾病的恢复都是非常不利的。患者每天可以进行适当的体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等物理治疗的办法，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物，也不要多吃，戒烟戒酒。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 7193次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致相应的神经受到压迫。如果椎间盘突出已经引起了相应的症状，比如腰疼腿疼腿麻，我们是不建议进行跑步的，这个时候需要积极地睡硬板床休息。因为在跑步的时候，身体的腰椎会承受相应的重量会产生相应的压迫，椎间盘突出有可能就会加重，情况有可能神经受到挤压就会更加明显神经症状就会加重，甚至引起神经的损害，这种情况还是要多休息为好。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 9180次

• 腰椎间盘突出症患者可以跑步吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者不提倡长时间长距离的跑步，但是可以适当的跑步来增加腰背部的力量，从而更好的防止腰椎的再次突出和退变。意见建议：建议患者平时尽量多卧床休息，减少过重的体育锻炼，合理的安排饮食，也要注意局部的保暖，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量，多食用牛奶、鸡蛋等食物。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-22 603次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出是一种影像学上的描述，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，如果没有症状可以适当的进行跑步，但是也不能跑步太多，否则有可能会加重椎间盘突出。如果已经出现了椎间盘的突出症，比如腰疼腿疼，这种情况下要积极的注意休息，不能够站立行走，不要进行跑步。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-27 1602次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出患者可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛及下肢放射痛。对于这类患者，适量的运动，包括跑步，是有益于康复的。但跑步时需注意方式方法和身体反应，以避免加重病情。1、跑步对腰椎间盘突出的影响适量的跑步能够
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次