问怎么保养心脏

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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 6360次

• 肠炎怎么保养

  首先他的饮食和生活习惯方面进行一个自我调整。饮食方面一个是心平气和、细嚼慢咽，而且注意避免那些纤维素含量特别高的、特别辛辣的、刺激性大的食物。然后还有一些油腻的，难以消化的食物都要注意避免。还有，要保持一个很好的心情，不要焦虑、不要抑郁。如果有发现这方面的倾向，应该及时找心理医生就诊。第三个，就要适当的锻炼，慢跑、快走、长跑，对于心情、对于胃肠道的健康都是非常重要的。这是一些生活方式的调整，当然我觉着更重要的是一定要听医生的话，提高自己的依从性和医生配合好、配合治疗，这样才能让肠炎很好地得到控制和治疗。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 3245次

• 怎么保养心脏
  第一，首先要保持好心态。控制好心率，心率过快可以导致心肌耗氧增加，导致心肌缺血。第二，应该控制好血压。长期的高血压可以引起高血压性心脏病，尽量的把血压控制好，控制达标。平常的人群应该控制在140/90毫米汞柱以内，对于糖尿病的患者控制的更加严格一些，一般控制在130/80毫米汞柱以内，老年人适当的放宽，可以控制在150/90毫米汞柱以内，因为高血压的靶器官就是心脏，可以导致心功能不全。第三，应该控制好血脂。血脂升高尤其是胆固醇升高、甘油三酯升高以及低密度脂蛋白升高，是可以诱发冠状动脉粥样硬化斑块形成，引起管腔狭窄，可以导致冠心病、心绞痛、心肌梗死的发生，所以尽量把血脂控制好，控制达标，少吃油腻食物，多参加一些有氧运动。第四，其他方面。还应该注意血糖，血糖也是导致动脉硬化的关键因素，尽量做到戒烟、戒酒。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-17 9847次

• 保养心肌炎的药
  心肌炎，是比较常见的一种疾病，在治疗上主要的是应用抗炎，抗病毒，营养心肌的药物来进行有效治疗。治疗心肌炎的药物，它有利尿剂，血管紧张素转换酶抑制剂和洋地黄制剂，主要是治疗心肌炎引起的心力衰竭，还有抗凝治疗为减少栓塞并发症的发生。除了有禁忌症以外，应该给与抗凝治，应用华法林，阿司匹林，氯丙格雷等。也可以用一些营养心肌，改善心肌代谢的药物，比如有辅酶Q10，还有磷酸腺苷，还有环磷腺苷，极化液，能量合剂等药物来进行改善心肌代谢的应用，除了这些平常患者也应该加强营养，尽量的休息，来提高身体的抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-20 1761次

• 怎样保养心脏
  首先保养心脏应该积极的注意些休息，密切的进行观察，同时应该放松一些心情，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该定期进行心电图和24小时动态心电图进行复查，才能达到很好的效果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-05 2901次

• 养心脏的中成药
  病情分析：养心脏的中成药物有速效救心丸、麝香保心丸、芪苈强心胶囊。这类药物具有活血化瘀、强心益气、疏通经络的功效，对心脏是有好处的，能够有效的改善心脏内疾病引起的心慌、心悸、胸闷、气短等现象，对心脏具有滋养功效。如果患有心脏疾病，可以在医师指导下正确使用这类药物治疗。意见建议：在运用养心类中成药期间，饮食方面需要忌口生姜、辣椒、洋葱、大蒜、韭菜、醋这些辛辣酸涩食物。治疗期间避免剧烈运动、劳累过度。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-10-21 2401次

• 保养心脏的最好方法
  保养心脏没有最好的方法，保养心脏可以通过调整饮食、适当运动、监测基础病以及日常注意等方式改善。1、调整饮食：调整饮食需要做到低盐低脂肪饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如油麦菜、苹果、香梨以及菠菜等，也可以吃一些含膳食纤维以及维生素的食物，如玉米、荞麦、黄瓜、燕麦等，少吃油腻的食物，比如炸鸡、烧烤以
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 1306次

• 保养心脏的方法有哪些？
  心脏健康成为了我们不可忽视的重要议题，你是否曾想过，如何通过日常的小习惯来保养心脏，让它持久而有力地跳动？接下来让我们一起探讨保养心脏的方法。1、规律运动：适度的体育锻炼是保养心脏不可或缺的一环。运动能够增强心脏功能，改善血液循环，降低心脏病发病率。2、均衡饮食：均衡的饮食是维护心脏健康的基石。建议
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-10-10 0次