问腰椎间盘突出怎么拉伸

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83971次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 106799次

• 腰椎间盘突出怎么拉伸
  腰椎间盘突出可以通过腰背肌的锻炼来进行拉伸。一般取俯卧位，双上肢前伸，双下肢后伸，均抬离床面。只有腹部与床面接触，通过腰背肌的锻炼，拉伸腰部肌肉可以起到保护稳定腰椎的作用，预防腰椎间盘突出的复发。平时注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。正规医院的脊柱外科就诊查体，综合分析病情。
  语音时长 01:21”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-12 1476次

• 腰椎间盘突出能拉伸吗
  首先需要肯定的回答，对于腰椎间盘突出以后的病人是可以进行拉伸的，但是一定要到正规医院进行拉伸，也就是平时我们所说的牵引，要注意力度，如果力度过大会对腰椎造成损伤。另外，对于椎间盘突出的病人除了拉伸以外，要想促进症状的恢复，首先注意休息保护也是至关重要的，需要嘱咐病人尽量避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。另外，如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药口服，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就完全可以。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-29 9150次

• 腰椎间盘突出能拉伸吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是突出的椎间盘，压迫了神经根或者硬膜囊，从而导致腰痛神经痛为主的一系列症状。意见建议：每个人弯腰的时候都会有一股力量，促使椎间盘向后方移动。如果得了腰椎间盘突出的病人，尽量少做弯腰的拉伸动作。因为有可能是椎间盘突出加重，可以多做一些腰部背身的一些拉伸动作，是没问题的，也可以锻炼好腰背部的肌肉，对稳定脊椎是很有帮助的。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-27 4203次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 3602次

• 腰椎间盘突出能拉伸吗
  腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛及下肢放射痛。对于这类患者，合理的拉伸运动有助于缓解症状、改善功能。拉伸可以缓解腰部肌肉的紧张状态，增加关节活动范围，促进局部血液循环，有助于减轻炎症反应和神经根受压的情况。然而，拉伸时应
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 腰椎间盘突出能拉伸吗
  首先需要肯定的回答，对于腰椎间盘突出以后的病人是可以进行拉伸的，但是一定要到正规医院进行拉伸，也就是平时我们所说的牵引，要注意力度，如果力度过大会对腰椎造成损伤。另外，对于椎间盘突出的病人除了拉伸以外，要想促进症状的恢复，首先注意休息保护也是至关重要的，需要嘱咐病人尽量避免久坐久站，避免弯腰拿重东西
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 829次