问筋疼怎么办

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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12647次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2846次

• 筋疼怎么办
  如果病人出现了筋疼的情况：一是日常生活中要多注意保暖，避免受凉，避免筋疼肢体过度受力活动，以免导致筋疼症状加重。二是在病人出现筋疼情况以后，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免刺激引发筋疼部位炎性水肿情况加重，导致疼痛情况加重。三是在出现筋疼情况时，可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，如塞来昔布、活血止痛胶囊来减轻筋疼症状，筋疼明显时，也可以在痛点部位行封闭，或者是小针刀治疗，来促进筋疼症状减轻恢复。四是在出现筋疼情况时，可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来缓解筋疼症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-17 3322次

• 大腿筋疼怎么办
  有些人长期被大腿筋痛所困扰，出现筋痛的情况很可能是因为缺钙引起的。当身体出现严重缺钙情况的时候就会出现非常严重的抽筋症状。如果体内只是在缺钙的初期，那么腿部的筋就会有一种疼痛的感觉。遇到这种情况就需要对自己进行适当的补钙，可以服用一些钙片或者是液体钙，平时多吃一些含钙量高的食物，多方面进行钙质的补充。如果在进行了一段时间的补钙以后腿里面的筋痛情况并没有得到改善，那么大家最好是去医院进行检查，这种情况很有可能是筋骨受到了拉伤，也许自己之前自己的腿部受伤了，但是没有得到自己的重视。有时候自己摔倒或者是过分的拉伸自己的腿部，很有可能将自己的筋弄至损伤，所以在这种情况下最好还是去医院进行一个检查，检查看大腿里面的筋疼是否由大腿损伤所引起的。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 17804次

• 小腿筋疼怎么办
  病情分析：小腿筋疼一般情况下可以通过按摩、热敷、针刺、艾灸的方法予以治疗，康复期间要保持小腿放松，正确运用布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠这类药物抗炎止痛治疗。小腿筋疼一般情况下需要就诊后完善影像学检查、体格检查，了解小腿筋疼的具体原因。意见建议：小腿筋疼一般情况下需要预防小腿外伤，预防腿部软组织感染，预防膝关节外伤和膝关节神经损伤，治疗期间要定期复查。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-22 1701次

• 背筋疼怎么办
  后背的筋疼，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免长时间对着电脑手机，也不能长期趴着睡觉以及伏案工作。可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2401次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 279次

• 腰筋疼怎么办
  如果患者出现了，腰部肌肉周围疼痛的话，可以采取如下的处理措施:第一，要保持严格的制动休息，建议患者，平卧硬板床休息。所谓硬板床，指的是在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，以保持床的硬度。第二，如果患者需要下床的话，一定要佩戴腰围，腰围需要硬质的腰围，也就是在腰部后侧有纵行的钢板支撑。第三，如果疼痛剧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 192次