问预防腰椎间盘突出的方法是什么
病情描述：
预防腰椎间盘突出的方法是什么
答医生回答
韩大伟主治医师
浙江省台州医院骨科
2018-11-22
病情分析：
意见建议：
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怎样预防腰椎间盘突出腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。
01:15
张毅
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2019-01-23 3539次
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如何预防腰椎间盘突出？预防腰椎间盘突出应该注意：1、养成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免弯腰干活的时间太长；3、适当外出和运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车；4、持续的某一个重复性的动作对椎间盘有压力；要尽量避免。5、对于预防腰椎间盘突出，防大于治，一定要做好预防措施。
01:34
岳剑宁
副主任医师首都医科大学宣武医院
2018-04-17 7582次
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腰椎间盘突出预防方法腰椎间盘突出都是由于人到了一定年龄之后，椎体出现了退化，加上生活中的腰部劳累和腰部长期的负重，从而造成了椎间盘突出的现象发生。预防腰椎间盘突出，就要从日常生活中点点滴滴来进行注意，日常生活中要保持正确的姿势，避免长时间的久站或是久坐，避免腰部出现劳损，这样可以很好的延缓椎间盘退变，从而有效的预防腰痛。另外注意腰部防寒保暖，提重物时不要弯腰，应该先蹲下。到中午，然后慢慢起身，尽量不要得做大幅度的弯腰动作，睡觉的时候最好是选用硬板床，避免睡弹簧床睡眠的姿势，尽量与双下肢稍屈，仰卧位睡为好。语音时长 1:25”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-01-14 1413次
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预防腰椎间盘突出的方法首先需要说明一下，引起腰椎间盘突出最常见的原因，主要还是自身的退变以及后期长时间的过度的劳损，这是引起腰椎间盘突出最于常见的原因。针对于腰椎间盘突出预防主要还是以避免过度的劳损，避免外伤，尽量减少对于局部的刺激，以休息为主就可以更好的预防椎间盘突出。但是有时候是防不胜防，一旦有椎间盘突出引起症状还是需要积极的进行对症治疗，首先休息才是最关键，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉。可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗并配合理疗。语音时长 1:30”
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-08 2208次
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腰椎间盘突出的治疗方法病情分析：腰椎间盘突出如果症状较轻，没有出现神经压迫症状急性期应卧床休息，口服非甾体消炎药如塞来昔布减轻疼痛，同时辅以针灸、牵引等理疗促进血液循环缓解症状。如果保守治疗效果不满意或出现严重神经压迫症状应手术治疗。意见建议：腰椎间盘突出患者经过及时规范治疗预后满意，建议患者日常注意休息，睡硬板床，纠正不良坐姿站姿，适当锻炼腰背肌如小燕飞、五点支撑等增加腰椎稳定性。
周恩昌
副主任医师聊城市第二人民医院
2023-04-18 601次
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治腰椎间盘突出的方法治疗腰间盘突出症的方式主要是分系统保守治疗和手术治疗方案的，保守治疗一般是绝对平躺硬板床上休息两到三个星期左右的，局部物理治疗比如针灸，牵引，中频脉冲电治疗，中药熏蒸，静脉点滴脱水消肿药和神经营养药物，改善微循环药物治疗，症状好了后，病人首先要养成良好生活习惯的，比如避免久坐和站立，弯腰干活时注意保护保暖腰部的，不要再受风寒和外伤等，开始逐渐腰背肌功能锻炼为主。 手术治疗两方式方法，一个是微创椎间孔镜，一个是开放手术治疗，各有手术指征。
崔晓明
主任医师吉林市人民医院
2018-11-14 1401次
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腰椎间盘突出的方法在腰椎间盘突出症的治疗中，如果采用推拿的方法进行治疗，可以在按压关键疼痛部位的同时，放松按摩腰肌两侧的脊柱垂直肌和臀中肌、梨状肌和闭孔内肌、大腿外侧肌和股二头肌。最后，腰椎间盘应该旋转和倾斜，这样髓核可以被吸收，关节紊乱可以得到纠正。腰椎间盘突出症是引起腰痛最常见的疾病之一。腰椎间盘突出症的症状根据
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-25 3505次
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腰椎间盘突出，如何预防？作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
2024-03-12 0次
