问健步走对膝盖有影响吗

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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

  01:23
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11696次

• 骨折对走路有影响吗

  因为我们在临床上，大多数病人都认为是骨折了，那么病人不能走路，因为今天我还有几个，一个朋友给我打电话，说骨折了，我怎么还能走路，所以对这个产生的问题，所以我想跟大家简单说一下，如果对一些严重的外伤来讲，出现了大的骨的，比如说像骨盆的骨折，髋膝关节的骨折，那您肯定是走不了路的，而且对于一些没有移位的，特殊的一种，叫股骨颈嵌插骨折，这种骨折你是可以走路的，但是在你长期的活动当中，这个骨折就，慢慢一点一点的移位，导致的结果就是骨折移位，一旦移位，那么你就是走不了路了。对于一些脚踝，或者对这种小的骨折来讲，骨折了也是能够走路的，所以对于外伤以后，导致了局部的疼痛比较剧烈，关节或者是局部肿胀，非常明显，瘀血非常严重的这种外伤，我们还是建议到医院就诊，以明确诊断，早期受到正常的治疗，才能够获得早期的功能，所以最后就是，跟大家提醒一句话，就是外伤以后骨折，就是有可能能够走路的。

  

  01:36
  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 5358次

• 健步走对膝盖有影响吗
  健步行走对膝盖肯定是有影响，尤其现在很多的都市人群都适合进行快走，在晚上的时候有时候快走能达到持续至少两个小时以上。这种情况下就容易导致膝关节的滑膜反复的受到摩擦以及挤压，从而就会导致局部充血水肿，形成无菌性的炎症。前列腺素因此而释放炎性液体渗出，就会导致局部的滑膜炎，就会产生局部的红热肿痛。如果液体渗出增多，还容易导致关节腔内的压力升高，出现更加明显的肿胀，快步行走对于膝关节的关节软骨也会产生一定程度的磨损。时间长了就会形成关节炎症，从而会引起关节的结构发生变化，结构不稳定容易导致半月板的损伤以及交叉韧带，侧副韧带的损伤，继续就会出现继发性的一些骨质增生刺激关节炎症。
  语音时长 1:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 6778次

• 金刚坐对膝盖有影响吗
  金刚坐对膝盖是有影响的，因为在金刚坐时，膝关节是处于极度曲折的，并且上身的重量要压于小腿的部位，就会导致膝关节部位遭受更大的挤压。这种情况很容易导致膝关节内部的半月板出现过度受压以后，引起半月板撕裂甚至断裂的情况，并且还容易导致膝关节后侧的软骨遭受过度挤压以后，引起软骨出现断裂，并且后期很容易导致软骨剥脱，从而就会引起膝关节后侧有明显的疼痛，并且会导致小腿部位出现明显的酸胀、不适的情况。所以金刚坐对膝盖是有影响的，很容易导致膝关节内部的半月板、软骨的损伤。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 16349次

• 健步走对膝关节有损伤吗
  病情分析：健步走对膝关节有损伤，长期健步走对膝关节的损伤肯定更严重。健步走容易导致膝关节的软骨反复受到冲击和摩擦，局部压力增大，容易导致关节软骨出现损伤，甚至发生软骨的剥脱，特别是肥胖的病人，膝关节长期承受过度的压力负荷，容易导致半月板出现磨损，出现膝关节退行性改变，如骨性关节炎等。意见建议：平时要注意保护膝关节，尽量减少健步走，应当以散步慢跑为主，严禁快速高负荷的剧烈运动，以免引起膝关节损伤或加重膝关节的退变。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 3403次

• 半蹲对膝盖有什么好处
  病情分析：半蹲对膝盖的好处主要是可以强壮膝关节周围的肌肉，起到保护稳定膝关节的作用，能够减轻膝关节劳损，骨关节炎的症状，比如缓解疼痛。降低以上病情的复发几率。一般建议在上述病情稳定症状明显减轻后再进行。半蹲等康复功能锻炼，一般要保证膝关节屈曲略大于90度。意见建议：建议在康复师指导下进行半蹲的锻炼，先以较小的锻炼量开始，避免一开始锻炼量过大导致肌肉等软组织的劳损加重病情，平时注意膝关节保暖，避免受风受凉，避免剧烈运动及过度负重。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-10-11 601次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1062次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 137次