问腰椎间盘突出可以骑单车吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83970次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 29886次

• 腰椎间盘突出可以骑单车吗
  建议不要骑单车：一、坐着的时候腰椎承受的压力比站姿更大，尤其是在人骑车子的时候会过度的前倾上半身，长期维持过度前倾的姿势会引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎间盘的康复。二、骑自行车的时候由于是在崎岖的路面上进行骑自行车，挑战腰椎的稳定性，所以是不利于损伤的椎间盘的康复的。三、骑车上下坡的时候身体需要做出一定倾斜的角度，这样会增加腰椎的负荷，如果腰椎附近的深层肌肉力量不足，则可能加重腰突出症，建议在进行运动康复治疗后把腰部的深层肌肉锻炼起来，稳定腰椎后再骑自行车为妥当。总的来说，得了腰椎间盘突出症一定要注意休息，不能进行一些摇摆、抖动非常严重或者稍微严重的一些运动。
  语音时长 1:34”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 9227次

• 腰椎间盘突出能骑单车吗
  腰椎间盘突出肯定会对骑单车有一定的影响，因为骑车的时候，脊柱处于一个弯曲性的状态，一般的话会引起这个突出的症状压迫神经出现相应的不适，一般不好，这种情况最好不要骑单车。这种腰间盘突出一般都是因为脊柱功能不好，属于一个退行性的病变，脊柱或者是腰背部的肌肉对脊柱的保护性不高。如果要是想缓解这种类似的症状，要锻炼腰背部的肌肉，腰背部的肌肉力量增强之后，像这种普通的运动和这种骑单车式的这种行为都是可以的。
  语音时长 01:11”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-10 3081次

• 腰椎间盘突出能骑单车吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的注意休息就可以了，可以适当的骑单车，但是避免过度。如果椎间盘突出，已经压迫了神经，引起了相应的腰疼腿疼腿麻的症状，这种情况要积极的多睡硬板床休息，不能够再进行骑单车了，否则有可能会导致症状更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 1704次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  病情分析：腰椎间盘突出，如果症状轻微或者已经进入了恢复期，是可以骑动感单车的。但是如果是正处于急性炎症水肿期，腰椎或者腿部出现明显的疼痛活动障碍，这种情况不能骑动感单车，不然会导致症状加重。意见建议：建议骑动感单车的时候，必须要做好充分的热身，尤其是腰部的拉伸。平时要注意避免弯腰碰重物以及腰部的重体力劳动以及剧烈运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-07 1002次

• 腰椎间盘突出可以骑单车吗
  建议不要骑单车：一、坐着的时候腰椎承受的压力比站姿更大，尤其是在人骑车子的时候会过度的前倾上半身，长期维持过度前倾的姿势会引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎间盘的康复。二、骑自行车的时候由于是在崎岖的路面上进行骑自行车，挑战腰椎的稳定性，所以是不利于损伤的椎间盘的康复的。三、骑车上下坡的时候身体需要做出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 625次

• 腰椎间盘突出可以骑单车吗
  腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者往往因椎间盘结构的改变而遭受疼痛和活动受限。在疾病的康复过程中，适当的运动锻炼对于缓解症状、改善功能至关重要。骑单车作为一种低冲击性的有氧运动，对于腰椎间盘突出患者而言，是一种较为适宜的选择。骑单车时，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次