问喝纯牛奶能减肥吗

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• 喝桃花茶能减肥吗

  喝桃花茶是不能够减肥的。桃花茶含有很多的维生素，能够促进血液循环、滋养皮肤，能够达到美白皮肤、滋养皮肤的功效，但是它不具有减肥的效果。虽然具有促进排泄的作用，但是它排出的是身体的水分，而不是脂肪。建议大家不要靠喝桃花茶来减肥，而且也不要一次喝的太多。因为桃花茶虽然具有美容养颜的功效，但如果喝的太多，还可能使体内的水分大量流失，引起身体脱水，导致电解质紊乱，胃肠功能较弱的病人可能会出现体乏无力。如果是便秘的患者可以适量的喝一些，能够起到缓解便秘的作用。大家一定要注意区分，不是喝完以后能排泄就能够减肥，所以说喝桃花茶一定要注意。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 1929次

• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 165102次

• 纯牛奶可以减肥吗
  纯牛奶是有助于减肥的，因为牛奶中含有丰富的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。如果你想要减肥可以每天都喝牛奶，牛奶减肥的方案，每次减肥只需要两天第三天四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥效果，如果是重复两到三个周期则效果更稳定。牛奶减肥法第一天吃苹果一公斤，在这一天里，全天只能吃苹果不能吃任何东西，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶减肥法第二天酸奶或脱脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何东西，渴了就用牛奶来代替水，也可牛奶、酸奶同时喝但是要注意量。如果达到理想体重后就可以用这个方法再来一遍，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起，单独分开吃这样才有效。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 10256次

• 晚上喝纯牛奶
  那么晚上可以适当的喝一些纯牛奶，睡前喝奶能够有助于睡眠而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体的健康是有利的。适当的喝奶能够提高人体的一些免疫力和抵抗力尤其是在生长发育期的青少年和儿童，需要适当的喝一些纯牛奶。在饮食方面需要均衡，还需要补充一些其它的新鲜的蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，另外的话还需要进行适当的运动、合理的运动和健康的饮食，就能够取得比较好的一些养生的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-20 22307次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥是需要减少饮食的，牛奶里面会有脂肪酸，如果多喝也是可以长胖的，任何时间都可以长胖，建议可以少量的饮用，同时建议平时不要吃零食，油炸食品，不要吃油腻食物，有助于减肥，还要多运动，有助于控制饮食，来达到减肥的效果。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3504次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥的患者是可以喝纯牛奶的，最好是喝一些脱脂的纯牛奶。减肥的患者在饮食上是需要控制，但是也要保证基本的营养供应，以防出现身体营养不良的情况。减肥的患者要使用科学的减肥方法，就是要进行体育运动。这样可以促进体内脂肪的快速代谢。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-01-30 5403次

• 黑咖啡加纯牛奶能减肥吗
  黑咖啡加纯牛奶一般是不能减肥的。一般没有食物能够减肥，只有含热量较少的食物会不容易造成肥胖。减肥通常需要低脂饮食，限制热量摄入，并适当运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入就会有减肥效果，但是也需要均衡营养，长期坚持健康的饮食和生活方式。黑咖啡加纯牛奶通常来说只能是摄入的脂肪少了，并不能减肥。在减
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 1702次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥通常可以喝纯牛奶，注意适量即可，如有不适症状，应及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、长期不运动，则会引起肥胖，不仅会影响美观，也会增加患有心血管疾病的风险，所以此时需要适度减肥。在减肥时首先应调整饮食结构，饮食方面应以清淡易消化，营养均衡为主，纯牛奶属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的优质蛋白、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次