问血脂低吃什么能调理

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• 高血脂吃什么能好

  高血脂，应该来说是和不健康的生活方式，有很大的关系。现在高血脂的人越来越多，有很多年轻的人，就开始出现高血脂。所以高血脂的人，一定要注意改变不健康的生活方式，来进行健康的生活。什么是健康的生活方式呢，也就是要增加运动量，要多活动，降低体重减肥。再有就要注意比较清淡的饮食，那么什么样的属于清淡饮食呢，就是要多吃蔬菜、水果。因为蔬菜水果中，脂肪和胆固醇的含量是非常少的，多吃是不会影响血脂的。另外就是，不要吃得过度的油腻，像大鱼大肉不要吃得太多，火锅、涮肉、烤肉，尽量不要吃得太多，再有就是油炸的食物，或者是动物的内脏尽量不吃，鸡蛋一天最多吃一个。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 7963次

• 吃什么能治高血脂

  高血脂是现在非常常见的，一种疾病，就是血液中的甘油三酯，和胆固醇的水平升高了，那么这个高血脂的原因，和这种不健康的生活方式，有很大的关系，包括运动量的减少，体重的过高，过度肥胖，再有就是饮食的不健康，过度油腻的饮食等等，都会导致高血脂。所以说高血脂的人群，除了吃药以外，还要注意健康的生活方式，也就是增加运动量、减肥等等，再有就是饮食上要注意，那么高血脂应该吃什么比较好呢，尽量多吃一些高纤维素，高蛋白、低脂肪、低胆固醇的饮食，比如包括蔬菜、水果等等，可以尽量多吃一些，那么肉类的食物，可以少量吃一些肉，瘦肉或者鱼肉，也可以吃一些海参，海参是高蛋白，低胆固醇的一个食物，多吃一些，可能对高血脂的人是有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 2375次

• 血脂低吃什么能调理
  血脂低可以吃以下食物：1，三文鱼。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能升高高密度脂蛋白，增强血管弹性，在淡水鱼中，鲤鱼是非常推荐的一种食物。2，花生。花生中含有丰富的植物固醇，在干果中普遍存在的类固醇化合物，可以和胆固醇产生竞争作用，从而起到这种平衡血脂的这种目的。3，绿豆。绿豆本身就是一种富含维生素的食物，他可以帮助血脂中的胆固醇，甘油三酯降低，而其它的脂蛋白升高。4，燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，在胃内有很好的吸水性，当吸水膨胀之后，可以延长食物在胃内的滞留时间，饱腹感很强，可以帮助胃肠蠕动，适用于心脑血管疾病，糖尿病的患者当中，对于血脂低的长期服用也是有益处的。5，再就是像燕麦，玉米，薯类对于血脂低的也可以长期服用，用来调节血脂。6，水果类像苹果，红枣和山楂，对于血脂低的患者来说也是比较实用的，它可以平衡血脂保护血管。
  语音时长 1:40”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-02-25 7080次

• 女人血糖低吃什么调理
  女性血糖低建议可以吃腐竹，因为腐竹是一种高蛋白质的食物，现实生活中搭配虾皮一起烹炒，可以起到预防以及治疗低血糖的效果，并且效果也是非常显著的，建议血糖低的女性朋友可以尝试吃腐竹。可以吃黑豆，黑豆作为万豆之王，当中含有丰富的营养物质，尤其是黑豆当中含有能够乌发、生血的营养物质，日常生活中吃点豆子可以起到保健、养生的作用功效。说到女性血糖低吃什么好这个问题，可以用黑豆来制作成黑豆浆，又或者将黑豆与骨头一起熬汤喝，具有不错的缓解低血糖的效果。建议还可以吃胡萝卜，胡萝卜虽然是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，但是胡萝卜当中含有的营养元素也是非常全面的，尤其是胡萝卜当中含有丰富的维生素b以及维生素c，这些营养物质都可以起到保健、养生的作用功效。建议女性低血糖患者可以用胡萝卜榨汁饮用，也可以炒胡萝卜丝来吃，都可以很好的缓解低血糖的问题。
  语音时长 1:55”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 12746次

• 高血脂吃什么调理
  病情分析：高血脂的患者可以吃一些酱汁类的药物来进行调理，包括洛伐他汀，辛伐他汀，阿托伐他汀，同时还要注意饮食的调理，一定要严格的控制食物中胆固醇的摄入和脂肪的摄入。意见建议：患者可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及粗粮等食物，还要适当的进行一些运动，每周要运动5~7天。日常生活中要做到饮食起居有规律，还要控制好自己的体重。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-08-05 701次

• 高血脂吃什么食物调理
  病情分析：高血脂患者要通过食疗来调理的话，可以多吃一些蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，芹菜，菠菜，油麦菜，韭菜，这些蔬菜都是对降血脂有帮助的。主食的话尽量选择一些粗粮，比如玉米，藜麦，荞麦，燕麦。关键还是要清淡饮食，避免暴饮暴食。意见建议：除了饮食调理，还要注重运动锻炼，尤其是有氧的运动，每周进行3~4次，每一次时间尽量不要小于30分钟。身体条件好的话还可以多进行一些力量锻炼，一定要控制好体重。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 801次

• 高血脂吃什么食物调理
  高血脂可以吃低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐的食物调理，比如小米粥、玉米面大饼、馒头、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。对于高血脂的患者来说，平时饮食应以清淡为主，避免吃猪蹄、动物肝脏、动物血液以及肥肉等高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 心率低吃什么中药调理
  心率低考虑是过度疲劳、营养不良、贫血等原因引起的，一般吃益气养血口服液、健脾生血颗粒、益气维血颗粒等中药调理。1、过度疲劳：如果长时间从事过重的体力劳动，可能会使心脏输出量较高，出现心率过低的情况。这属于正常的生理现象，一般在充分休息后，症状会有所改善。2、营养不良：经常节食、饮食过少，可能会使体内
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-25 0次