问天天做噩梦怎么办
病情描述：
天天做噩梦怎么办
答医生回答
郭明冬主任医师
中国中医科学院西苑医院中医科
2019-01-09
病情分析：
意见建议：
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总做噩梦是怎么回事患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。
01:20
郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-23 1773次
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晚上睡觉做噩梦是怎么回事导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。
01:09
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-31 4659次
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失眠做噩梦怎么办失眠，做噩梦得通过综合的措施来调整睡眠状态。来改善睡眠障碍。首先，饮食上要清淡，而且营养要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主。可以适当的摄入坚果类的食物。另外在饮食上还要注意不要喝浓咖啡，浓茶及吃巧克力的。并且那还可以做一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。一般睡眠的时候，在夜间十点半以上就寝，尽可能的能够恢复正常的生物钟。适当的还可以服用一些安神的药物，比如复合B族维生素，谷维素，天王补心丸，安神补脑液等。随时复诊，随时调整治疗方案。语音时长 01:32”
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2019-05-23 3871次
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老做噩梦怎么办老做噩梦是属于神经衰弱的表现，由于睡眠质量不好，会出现失眠多梦的现象，这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素，来促进睡眠。在日常的生活里要避免精神压力过大，避免过度劳累，避免受凉和感冒，要保证有一个良好的生活习惯，是可以有效改善长期做噩梦的。患者在饮食方面，也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，辣椒，这样的食物是避免吃的，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这样都是可以有效改善睡眠质量的。语音时长 1:06”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-01-17 18111次
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天天做噩梦怎么回事病情分析：天天做噩梦，有可能是由于睡眠质量较差所导致出现的，也有一定的可能由于，植物神经功能紊乱所导致出现的症状。意见建议：建议平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前最好不要玩手机，看电脑，也不要看一些过于刺激性的影像学制品，睡觉前不要喝浓茶，喝咖啡，建议在睡觉前可以适当的洗一个热水澡，有助于改善睡眠质量，帮助患者尽快入睡。
陈宇飞
主治医师国药同煤总医院
2019-03-09 2604次
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老做噩梦怎么办这一般考虑是与平时精神压力大和精神紧张焦虑有关系，长时间的精神紧张状态就容易出现做噩梦，这平常要进行生活习惯的调整，可以规律的生活，放松心情，睡觉之前可以听听音乐，散散步，另外也可以用一些安神的药物，比如复方枣仁胶囊和安神补脑液，这样有助于改善。
赵文礼
副主任医师潍坊市第二人民医院
2019-01-14 2503次
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老做噩梦怎么办老做噩梦可以通过情绪调整、饮食调整、药物调整。1、情绪调整：老做噩梦需要注意每天需要放松自己的心情，如果出现让自己担心的事情，可以尝试着去在当天晚上之前解决，寻求一下自己身边的亲朋好友帮助，做事尽量不要钻牛角尖。每晚睡觉之前也可以去散散步，听一些舒缓的音乐。2、饮食调整：老做噩梦的话需要睡觉前尽量不
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-25 1793次
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老做噩梦怎么办频繁做噩梦可能与多种因素有关，包括不良生活习惯、环境因素、心理压力等。要改善这一现象，需从调整生活习惯、缓解心理压力等多方面入手，必要时可辅以药物治疗。睡前应避免不良刺激，如观看恐怖影片、大量饮用咖啡或浓茶等。建议睡前喝一杯热牛奶，选择舒适
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-11 0次
