问运动改善脑供血不足方法有什么

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• 脑供血不足引起什么病

  脑供血不足的基础上，可以引起临床上很多的症状，比方说视觉的、听觉的、感觉的、运动觉的方面，一系列的症状和体征，也可以引起语言、神志、各个方面的体征和症状，也可以引起颅神经的表现。如果是椎动脉系统的供血不足，甚至可以出现神志的障碍，影响呼吸、循环、中枢的功能等。脑供血不足的发生者，往往大多数都是中老年人居多，他们本身可能就有动脉硬化，可能就有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等等。这些基础病控制不好，又发生了供血不足的病变，所以可能临床上出现的症状就比较多，可以引起视觉的、听觉的、运动感觉的，各个方面的临床症状的表现。在这个基础上，如果处理得不好，就可以出现代谢、血压、各个方面的功能变化，也可以引起肝肾功能方面的变化。所以供血不足的诊断和治疗，要在专业医师的指导下，进行合理的，针对性的治疗。控制症状体征以后，再巩固治疗，再治疗基础病，才能受到好的临床效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-11-28 7381次

• 为什么预防脑供血不足

  脑供血不足是可以预防的，尤其是针对那些中老年人，本身有动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等等。这些基础病，要积极地进行治疗，也就是在这些疾病的基础上，是很容易发生供血不足的。积极地控制好这些基础病，就能够预防防止供血不足的发生，供血不足不再发生，大脑没有缺血性的。这样的病变，就可以很好地保护脑细胞，保护大脑的各项的功能的正常地运行。所以预防供血不足，也就是预防缺血性的脑血管病的重要的概念。预防脑供血不足，等于也是预防了缺血性的脑血管病，包括梗塞、栓塞、血栓形成，等等这些缺血性的病变。没有供血不足，那是最好的了，在治疗基础病的同时，积极地预防的同时，我们就认为这是最基础的预防。得病治疗，不如预防得好。所以大医治未病，积极地预防脑供血不足，有很深远的意义。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-11-28 3344次

• 运动改善脑供血不足
  第一种方法就是通过走路锻炼。因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地地一步一步的走，并且要跟呼吸保持一样的频率。第二种就是跑步训练。这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变得快起来，所以跑步也要跟呼吸频率是一样的。第三种方法就是身体放松法。一般做的时候需要站立在地面，然后双脚与肩同宽，微微的弯曲一下自己的膝盖，然后开始自上而下的全身颤抖，这个方法有助于加速血液循环直到脑部。
  语音时长 1:32”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-25 6607次

• 怎样改善脑供血不足
  对于脑供血不足，首先要找出病因，根据病因针对性的治疗。对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理，可适当的户外活动，如快走、慢跑、散步等，每次三十至四十分钟，每周至少五天，或者打太极拳、垂钓等。保持良好的心态和健康用脑，做些手工劳作和家务事，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法，陶冶性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度疲劳。饮食也要注意调理，合理饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，少吃糖、盐和动物的脂肪，多吃富含叶酸的食物，对脑供血不足的恢复能起到很好的帮助。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 6361次

• 运动改善脑供血不足方法
  病情分析：脑供血不足的原因有很多，比如中重度贫血，低血糖，体位性低血压，心力衰竭，心律失常，心脏瓣膜病变，颈部血管斑块，颅内动脉硬化等等，因此不宜进行高强度的无氧运动，建议可以进行有氧运动，例如快走，慢跑，骑自行车，游泳，打太极拳等等。意见建议：脑供血不足的患者应首先就医，在医师的指导下明确导致该症状的具体病因，不可操之过急，进行剧烈的体育运动，以免加重病情。平时应注意休息，避免过度劳累，保证生产营养，不要酗酒，不要熬夜，保证睡眠质量。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-03-09 1101次

• 运动会改善脑供血不足吗
  病情分析：运动在一定程度上是可以改善脑供血不足的，但是如果是在脑供血不足发作的急性期患者不建议运动，建议患者要多卧床休息。患者平时可以从事一些有氧的体育活动，比如说慢跑、游泳、散步，通过运动有助于血管弹性恢复，有助于抗动脉粥样硬化，所以说在一定程度上可以改善脑供血。意见建议：脑供血不足的患者在平时饮食上要注意低盐低脂饮食，定期的复查颈部血管彩超、经颅多普勒、血脂、血糖、血同型半胱氨酸、血压的水平，然后针对这些危险因素进行积极的药物干预。
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2020-06-28 1305次

• 运动改善脑供血不足
  第一种方法就是通过走路锻炼。因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地地一步一步的走，并且要跟呼吸保持一样的频率。第二种就是跑步训练。这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变得快起来，所以跑步也要跟呼
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 211次

• 运动会改善脑供血不足吗
  运动会改善脑供血不足的。脑供血不足是指人脑的局部血液不能及时供应，从而导致脑功能障碍。若不能及时治疗，会引起脑梗或痴呆。患者需配合运动外，还应避免情绪激动、不宜过度劳累。日常饮食中应多吃富含叶酸的食物，如菠菜、韭菜、白菜，山药等。动物肝脏或
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-01-24 0次