问运动后斜方肌酸痛会变大吗
病情描述：
运动后斜方肌酸痛会变大吗
答医生回答
张月美主任医师
济宁市中医院中医科
2020-06-11
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一块重要的肌肉，较大，其中上边连接枕骨粗隆，一般是后脑勺向下外到肩膀，再向中向下一直到连到，脊柱中间的脊突，斜方肌是最容易受伤的肌肉。当出现脊柱侧弯，颈椎病，肩膀一高一矮的时候斜方肌都会受伤，由于不良的姿势导致斜方肌，某一组或者某一些肌肉纤维变短，长期的变短就会变硬，而出现疼痛，肌肉挛缩肌肉的代谢出现问题，就会出现肌肉表面筋膜疼痛的产生，因此斜方肌是最容易出现背部疼痛的原因之一，要解决斜方肌疼痛，主要是恢复背部的解剖结构，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。
01:59
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-28 9673次
-
斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多为剧烈运动所引起，因为在运动的过程当中可能会对局部的肌肉造成拉伤，就会导致斜方肌疼痛，通常还伴有肩部酸胀的症状。在疼痛严重时可通过使用解痉止痛的药物进行缓解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的症状可逐渐的缓解。斜方肌疼痛还可能为肩部疾病或者颈部疾病所引起，比如肩周炎、颈椎病等，患者通常还伴有酸麻的感觉。在确诊以后主要是针对原发病进行治疗，原发病得到有效地控制后疼痛的症状可逐渐消失。在治疗的过程当中患者也要注意局部保暖，避免遭受外伤，合理膳食。
01:38
姚章喜
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-07 1974次
-
捏斜方肌会变小吗捏斜方肌是不会让其变小，可以通过锻炼的方式，让斜方肌变小，方法有：一、在长期缺少负重练习的情况下，肌肉会慢慢消退。二、在练习有关的动作时，尽量锁住斜方肌在骨骼上的连接点，尽量减少连接点靠近的运动，就可以避免斜方肌练得过于发达。练肩的时候让肩膀下沉，并尽量固定。三、斜方肌过于发达，也和推胸时耸肩有关系，推胸时尽量让肩膀向脚的方向沉，这样可以尽量少让斜方肌参与。语音时长 01:17”
于立志
主治医师滨州市中心医院
2020-07-09 6529次
-
斜方肌疼痛斜方肌出现疼痛大部分情况下是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头、弯腰长时间对着电脑、手机睡觉的枕头太高、太软，或者睡的床比较软，长时间趴着睡觉以及夫案工作都会导致颈肩部的肌肉反复的受到牵拉。当然也包括斜方肌，从而会导致局部充血水肿形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，从而会刺激周围的神经导致局部的疼痛，时间长了还容易导致肌肉的劳损疼痛更加迁延不愈。这种情况要积极的端正身体姿势避免上述的不良的生活习惯，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩针灸理疗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，应用消炎镇痛药物，若所洛芬钠缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，必要时对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。语音时长 1:14”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-03 80995次
-
跳绳斜方肌会变大吗病情分析：一般跳绳不会引起斜方肌变大，跳绳属于一种有氧运动，不会锻炼肌肉的，而且根本用不到斜方肌。引起斜方肌变大的原因有很多，比如长期背双肩包、长期伏案工作、经常借用肩膀的力量提重物等都会引起斜方肌变大。意见建议：斜方肌除了影响美观外对人体没有害处，属于人体重要的肌肉，不可能被消除，建议可以通过锻炼三角肌的方法去改善垂肩的现象。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2020-06-14 6402次
-
倒立斜方肌会变大吗?病情分析：倒立不一定会使斜方肌变大，倒立主要锻炼的是手臂的力量，斜方肌虽然参与运动，但是变大的机率特别小。斜方肌变大，需要通过专门的动作进行锻炼，并且是长久锻炼才会有效果。意见建议：在倒立时建议有教练指导，防止摔倒，拉伤肌肉。做完运动以后，一定要做拉伸，动作。平时多按揉斜方肌的部位可以适当改善，但是不能够彻底消除。
张月美
主任医师济宁市中医院
2020-06-14 1802次
-
斜方肌酸痛是肩周炎吗斜方肌酸痛可能是肩周炎导致的，也可能是因为筋膜炎导致。1、肩周炎：肩周炎可能是患者长期过度劳累或者长时间姿势不良引起，会使患者出现肩部疼痛的症状，如果病情持续性发展甚至会导致疼痛蔓延至斜方肌部位，引起斜方肌酸痛的情况，还可能会伴有肩部活动僵硬，出现上述症状可以服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-03-11 760次
-
斜方肌酸痛是肩周炎吗斜方肌酸痛并非一定是肩周炎，斜方肌酸痛可能有多种原因，包括但不限于肌肉劳损、颈椎病以及肩周炎等。长时间的伏案工作、低头看手机或电脑，都可能导致斜方肌长时间负重，进而引发肌肉劳损和酸痛。此外，不良的生活习惯，如长时间保持同一姿势，也可能导致斜
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-12-06 0次
