问怎样预防孩子锌缺乏？

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• 孩子缺锌吃什么食物补充快

  有很多食物都是含有比较丰富的锌元素，如果适当的摄入都可以比较好的补充所缺乏的锌元素，第一类是海鲜类，第二类就是瘦肉，第三类是蛋黄，第四就是蔬菜和坚果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡摄取，营养会更容易吸收，而且不会造成宝宝营养过剩或者消化不良。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 2633次

• 中风怎样预防

  中风就是我们所说的脑血管意外，分为出血性的和缺血性的。出血性的一般有脑出血，以及蛛网膜下腔出血，而缺血性的可以分为，脑梗死和脑血栓形成等等。中风的预防，主要是预防它的病因，一般来讲，中风和高血压、高血脂，以及糖尿病等等有关系，也就是我们所说的三高症，因此预防中风，我们首先要预防，这三种病的发生。其次，像长期的吸烟，还有大量的饮酒，都会引发中风。因此生活方式，我们也要进行一个改变。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5804次

• 如何预防锌缺乏
  人类必须的微量元素缺乏，包括铁、碘、氟、锌、铬、锡、镁、鉬和铜，除了铁以外，锌和碘的缺乏，也是儿童时期较为常见的疾病。锌是人体必须的微量元素之一，主要存在于骨、牙齿、毛发、皮肤、肝脏和肌肉中，为一百多种酶的关键组成成分，参与DNA、RNA和蛋白质的合成。儿童缺锌主要表现为食欲不振，生长发育减慢，免疫机能低下，味觉减退和夜盲，青春期缺锌可致性成熟障碍。元素锌每日的推荐摄入量为，六个月以下1.5毫克，六个月到一岁以下8毫克，一到四岁以下12毫克，四到七岁以下13.5毫克。​提倡母乳喂养，坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施。不要挑食偏食，吃零食对可能发生缺锌的情况，如早产、人工喂养、营养不良、长期腹泻、大面积烧伤者均应适当补锌。
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  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-09-16 2421次

• 如何预防锌缺乏
  如何预防锌缺乏?母乳中含锌量较高，提倡母乳喂养婴儿对预防锌缺乏性疾病有益。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。多食用含锌高而且容易吸收的食物，一般食物中的锌吸收率为40%，避免偏食。青少年的生长发育十分迅速，各个器官逐渐发育成熟，每日锌更新量为6mg，所以每日锌需求量为15mg。中国营养学会推荐摄人量每日为:6个月以内的婴儿1.5mg,7个月至1岁为8mg,1-3岁为9mg,4-6岁为12mg,7-10岁为13.5mg,11-17岁为18-19mg(男)和15-15.5mg(女)。
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  冯罡 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-23 1099次

• 锌缺乏的预防和治疗有哪些
  病情分析：预防锌缺乏，可进食一些锌含量较丰富的红肉( 牛肉、瘦猪肉、肝脏等) 、部分海产品( 如牡蛎，但不宜大量食用) 、鱼类、禽类等。治疗锌缺乏可使用多种锌盐（包括硫酸锌、醋酸锌和葡萄糖酸锌）及其复方药物等补锌药物，如赖氨葡锌颗粒。意见建议：注意补锌时一定要在医生指导下应用，不要自行大剂量应用以免引起锌中毒和其他不良反应。补锌期间如出现恶心、呕吐、食欲降低、腹泻及头痛、贫血等应及时就诊。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-07-16 1302次

• 怎样预防碘缺乏
  碘是甲状腺激素合成的重要元素，如果碘缺乏可导致甲减，即我们常说的大脖子病。预防碘缺乏的方法有很多种，在大部分地区，正常食用盐，平常多吃海带，木耳可以补充碘就够了。如果是在沿海地区，一般需要通过食用专门的加碘盐预防碘缺乏，孕妇应多补充碘盐，以防胎儿先天性甲状腺发育不全。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-23 3002次

• 锌缺乏的主要表现
  对于微量元素锌的缺乏，一般多见于婴幼儿或者儿童。成人由于饮食比较规律，饮食比较均衡，一般不会出现明显的微量元素缺乏的情况。锌元素、钙元素、铁元素都是比较常用的，补充微量元素的部分。如果出现缺锌的情况，有可能会出现一系列的临床症状，例如睡觉不踏实、容易惊醒、食欲不振、手指有倒刺或者毛发比较干枯等等，当
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 286次

• 锌缺乏会有哪些症状
  第一、厌食，缺锌之后味蕾功能减退、味觉功能降低、食欲减退、消化能力也减弱。第二、生长发育落后，锌的缺乏妨碍蛋白质的合成，会造成近视减少影响小孩的生长发育，严重的可以出现侏儒症，重置影响到小孩的智能的发育，甚至还有精神障碍。第三、青春期性发育迟缓，男性生殖器过小，性功能低下，女性的乳房发育和月经来潮晚
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 325次