问小腿骨折脚踝如何锻炼

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• 小腿骨折如何护理

  小腿骨折后的护理非常重要，要做到以下几点：第一、要保持患肢的清洁干燥，特别注意患侧趾蹼间的清洁，以免出现感染。第二、要注意局部的，外固定的松紧度。如果出现过松或者过紧，请及时到医院进行调整。第三、密切观察患肢的肿胀情况，如果出现肿胀情况加重，请及时就诊。第四，术后的患者要注意伤口问题，不要自行处理伤口。如果伤口出现了红肿热痛，或者有分泌物，请及时到医院就诊。第五、要抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流，利于消肿。第六、就是要戒烟，包括二手烟，因为吸烟，可以直接导致骨折不愈合。第七、在饮食方面，要以高蛋白、低脂饮食为主。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3998次

• 小腿静脉曲张如何锻炼好

  静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼。相反应该认为和平常一样去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动，但是建议静脉曲张患者，不要采取按揉，针灸，放血疗法去治疗，如果想去治疗，要去正规的医院去咨询。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-02-03 15046次

• 小腿骨折脚踝如何锻炼
  但病人出现小腿骨折以后，如果说是他用保守治疗，要限制踝关节屈伸六到八周的时间，所以这期间只能是行脚趾屈伸和腿部肌肉等长收缩，以及行直腿抬高功能锻炼，踝关节是无法活动的，在撤除固定以后，才可以行踝关节屈伸功能锻炼，这种情况可以行屈膝双手抱脚前掌后拉锻炼，以及行足部蹬墙锻炼，下地活动时行半蹲起活动，来锻炼脚踝屈伸功能。而如果说小腿骨折是采用手术治疗，在刀口部位疼痛减轻以后，就可以行脚趾脚踝屈伸功能锻炼以及腿部肌肉等长收缩，直腿抬高活动，以恢复后期踝关节屈伸和腿部肌肉力量。
  语音时长 01:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-12-23 2364次

• 胫腓骨骨折的脚踝如何锻炼
  胫腓骨骨折常常是由于严重的暴力引起的，尤其是高处坠落伤以及严重的交通事故，也有可能是出现了肢体的砸伤，都会导致胫腓骨骨折的出现，胫腓骨骨折之后会引起局部的疼痛，肿胀以及明显的功能障碍。所以对于胫腓骨骨折一般来讲都需要积极的进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6-8周的时间，固定的范围是比较广泛的，需要把踝关节也要固定起来。这么长时间的固定脚踝关节肯定会出现不同程度的关节僵硬，拿掉石膏之后需要逐渐的进行康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，先被动后主动，主要是进行脚踝关节的屈伸以及旋转功能锻炼，可以让家属进行辅助，锻炼之前使用一些活血化瘀的中药热敷烫洗，有助于改善关节的功能障碍。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 2706次

• 脚踝骨折术后如何功能锻炼
  病情分析：脚踝骨折术后应该先进行静养。可以抬高患肢，避免静脉回流异常，造成脚部水肿。由于长期卧病在床，可以先进行一些伸脚绷腿的练习。在恢复后期应主动做屈伸运动，防止关节僵硬，但应避免过早的负重行走。意见建议：骨折患者可以根据自己的恢复状态，适当的增加运动量。患者应该也注意平时的饮食健康，可以多吃一些高蛋白质，高钙质的食物，有利于骨折的恢复。同时应该保证充足的睡眠，保持积极健康的恢复心态。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-11 4302次

• 小腿骨折怎么锻炼
  病情分析：小腿骨折后，临床一般根据骨折移位情况采取石膏外固定或切开复位内固定手术治疗。治疗后期的锻炼主要是膝关节和踝关节的锻炼，建议患者在拆除石膏后或手术治疗后，尽早开始踝关节、膝关节的屈伸，可以坐在床边将小腿自然下垂，逐渐增加膝关节屈曲的角度。也需要卧床进行直腿抬高、膝关节主动屈伸锻炼，减少肌肉的萎缩。意见建议：建议小腿骨折患者在恢复过程中适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，促进骨折愈合。同时要定期去医院进行X线检查，了解骨折愈合情况，避免过早地踩地、负重。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-11-11 801次

• 关节骨折如何锻炼
  一般情况下，对于关节骨折锻炼的方法，建议等到有骨痂生长，需要烫洗以后，再进行功能锻炼。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，锻炼要有力度，到达痛的出汗程度，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 107次

• 脚踝骨折多久能下地锻炼
  脚踝骨折后，患者普遍关心的问题之一是多久能够下地锻炼。一般来说，下地锻炼的时间取决于骨折的严重程度、个人的恢复速度以及治疗方法。通常，在骨折后1-3个月内，患者可以考虑下地锻炼，但具体情况需因人而异。对于轻微骨折，如骨裂或无明显移位的骨折，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次