问如何防腰椎间盘突出

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83956次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5280次

• 如何防腰椎间盘突出
  要知道如何预防腰椎间盘突出，需要先从腰椎间盘突出它的发病原因发病机制谈起。腰椎间盘突出都是因为腰部承受过大的力量、劳损、受凉导致腰椎出现退变，退变之后椎间盘的纤维环就会变脆，出现裂痕。在腰椎承担巨大压力，比如说搬抬重物以及搬着重物扭腰的情况之下，纤维环出现破裂，然后椎间盘里的髓核就会突破纤维环，突出到椎管压迫到腰椎的神经根以及马尾神经等，这种情况就会出现下肢以及腰部的症状。所以知道腰椎间盘突出发病的原因以及发病机制之后，所以说在预防上就要注意：第一，腰椎必须要做好保暖，不能有受凉的情况，平时要穿厚的、纯棉的秋衣，并且秋衣最好要扎在裤腰里，避免受凉，平时穿着衣物尽量厚，保护好腰椎。第二，绝对不能用力的搬抬重物，有时需要搬重物的时候，尽量屈曲膝关节，保持腰部是一种很正的状态，如果是往前弯的状态，腰椎是会承担非常大的力量，会导致椎间盘突出形成。第三，在搬重物时候绝对不能有扭腰的动作，搬着重物扭腰最容易形成椎间盘突出，所以这方面一定要注意。第四，平时应当避免保持一个姿势时间过久，比如说久坐、久站、久蹲都会增加腰椎的负荷导致腰椎退变，时间长了之后椎间盘出现退变，椎间盘突出的发生概率就会明显的提高。
  语音时长 2:40”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 2329次

• 腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出症是一个症候群，它主要表现在腰痛以及下肢的放射痛或者下肢麻木，以及出现浅感觉的减退等等。这种情况是由于腰椎间盘突出形成之后压迫到了腰椎的神经根而出现的下肢神经症状。而腰椎间盘突出仅仅是一个影像学诊断，在做腰椎的ct以及磁共振检查时，就会看到有腰椎间盘突出。但单纯的腰椎间盘突出未必会有症状，有很多病人在出现腰痛的时候去做检查，诊断报告就会说有腰椎间盘突出。不能因为这一个名字就可以去诊断这个病人是腰椎间盘突出症，因为很多人有腰椎间盘突出，但他并没有什么临床的症状，既没有腰痛，也没有下肢的异常感觉，腰椎间盘突出仅仅是一个影像学名称。而腰椎间盘突出症是一个临床表现，一个症候群，这就是两者最主要的区别。
  语音时长 1:37”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 11263次

• 腰椎间盘突出如何痊愈
  病情分析：腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，但是也不会使突出的椎间盘恢复到原来的位置。意见建议：如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻的症状，需要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，可以适当的进行腰椎牵引，使用甘露醇注射液脱水消肿治疗，同时配合营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-25 901次

• 如何检查腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出的检查方法有： 1、查体：根据患者疼痛的部位，下肢感觉异常、肌力异常的部位做初步的判断； 2、影像学检查：X片确认腰椎有无滑脱，有无腰椎不稳。腰椎CT、磁共振，可明确髓核组织有无突出、突出部位、突出程度以及有无钙化，指导下一步的治疗； 3、肌电图检查：可明确损伤的神经或分支。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 2402次

• 如何防腰椎间盘突出
  要知道如何预防腰椎间盘突出，需要先从腰椎间盘突出它的发病原因发病机制谈起。腰椎间盘突出都是因为腰部承受过大的力量、劳损、受凉导致腰椎出现退变，退变之后椎间盘的纤维环就会变脆，出现裂痕。在腰椎承担巨大压力，比如说搬抬重物以及搬着重物扭腰的情况之下，纤维环出现破裂，然后椎间盘里的髓核就会突破纤维环，突出
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 72次

• 腰椎间盘突出症防与治疗
  腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变或者是外力作用下，使椎间盘向后突出，压迫周边的硬膜囊和神经根，从而出现腰背疼痛，麻木，双下肢感觉障碍。腰椎间盘突出预防，主要是：第一，避免一些重体力劳动以及暴力作用。第二，注意腰背部防寒保暖，提体重时不要弯腰，应该先蹲下去，然后逐渐把重物提起。第三，腰背部不要做一些剧烈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 40次