问肩膀劳损怎么恢复

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• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 46112次

• 肩膀疼痛怎么缓解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物、理疗、热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗，除外这个，还有一些很常见的肩袖损伤。肩袖损伤实际上就是肌腱炎，就是我们上肢的这些肌肉，它终点是叫肌腱，它在这个肩关节连到骨头上像袖子一样包绕着这个肩关节，所以叫肩袖，肩袖损伤以后也造成疼痛，治疗上的方法是大同小异，我们给止痛药物口服、外用都可以，热敷也非常有效，一些理疗的方法也很有效，另外注射是像我们老百姓通常所说的这个打封闭，这样的治疗也是有一定效果，甚至有一些特别严重的这个肩袖损伤什么的，还需要一些关节镜以及手术的介入治疗。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 62573次

• 肩膀劳损怎么恢复
  一、休息。停止会引致肩痛的动作。二、冰敷。24-48小时内，每天三到四次，以冰外敷患处，每次十五至二十分钟左右。三、药物。医生会视情况，指示使用止痛和消炎药。四、药物治疗。一般包括手法治疗和电疗，作用主要为消炎、止痛和松弛肌肉痉挛等。出现这种情况的原因，主要因素：一、肩部运动幅度过大。二、动作力度过大。三、肩部动作频率太高。次要因素：一、训练及体能状态不佳。二、动作错误。三、肌肉力量不平衡。四、关节过紧或过松。五、姿势不正确。
  语音时长 1:29”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 4675次

• 肩膀肌肉劳损怎么恢复
  对于肩膀肌肉出现劳损的情况，一般表现为局部的疼痛症状，严重的会影响到病人的功能。一般针对于这种情况的治疗，首先需要避免再次劳累，如果继续处于劳累的环境中，肌肉劳损是很难恢复。再就是千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，但是这些药物都有一点刺激胃，尽量饭后吃保护一下胃。再就是可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、烤电、按摩，就可以有效的改善肌肉劳损引起的疼痛症状。但是对于这些理疗的办法最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院会更专业，适应症也把握得比较好，效果应该会更加满意的。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 6596次

• 肩膀肌肉劳损怎么办
  肩膀的肌肉出现了劳损，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行肩关节的康复功能锻炼，可以在热敷烫洗之后进行，一定要注意循序渐进，避免暴力，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2903次

• 肩膀肌肉劳损怎么办
  病情分析：肩膀肌肉劳损，应当通过对应的按摩推拿理疗予以治疗，或者在医师指导下服用跌打丸治疗，局部可以外敷止痛类膏药，减轻肌肉劳损引起的肩膀疼痛现象。肩膀肌肉劳损后存在软组织发炎，应当服用头孢拉定，头孢地尼进行抗炎治疗。意见建议：肩膀肌肉劳损在平时生活中建议定期就医完善肩膀影像学检查，了解具体患病情况，修复期间避免肩膀腰部背部长时间负重。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-06-26 401次

• 腰肌劳损怎么恢复好
  腰肌劳损可以通过药物治疗、腰背肌的肌肉训练及中医治疗等方法来恢复比较好。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰背肌筋膜炎等，为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，为临床常见病、多发病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 女性腰肌劳损怎么恢复
  女性腰肌劳损要想恢复，需要保持正确的坐姿和站姿、适量运动、睡眠充足，同时还需要应用药物、针灸等。1、保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，正确的姿势应该是背部挺直，减轻腰部压力。2、适量运动：适量的运动可以增强腰肌力量
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次