问总是失眠多梦怎么治疗

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1600次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11386次

• 总是失眠多梦怎么治疗
  对于失眠多梦可以吃一些食物，比如核桃，小米，葵花子来缓解症状。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚餐后磕一些葵花子，可以促进消化液分泌，有利于消食、化滞，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质维、生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。中医认为蜂蜜有补中益气，安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用，醋中还有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用也非常明显，可以帮助睡眠。
  语音时长 1:33”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 1093次

• 怎么治疗失眠多梦
  如果一个患者出现了失眠多梦的情况，首先要明确是什么原因导致的失眠多梦，比如如果是由于睡眠的环境过于嘈杂，那么首先要改善睡眠的环境，让睡眠的环境比较舒适，这样患者失眠多梦的症状就会得到有效缓解。另外如果患者是由于长期的压力过大、焦虑、抑郁等原因导致的失眠，那么像这种情况就只有在医生的指导下，适当的口服抗焦虑抑郁的药物来缓解不良情绪，这样才能从根本上缓解失眠多梦等不适症状了，当然如果不愿意吃药，还可试着行物理治疗比如经颅电刺激治疗，也可以在一定程度上改善失眠症状。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-03 5304次

• 失眠多梦怎么治疗
  失眠多梦在人的日常生活中是最为多见的，尤其是在轻睡眠中，经常伴有多梦的症状。如果是做的噩梦，第二天感觉自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚进行熬夜，导致精神高度紧张，有压力，或者是看了刺激的电视剧或者是玩儿了刺激性的游戏所导致的。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1702次

• 老是失眠多梦怎么治疗
  老是失眠多梦可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药调服，严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片，可以通过饮食进行调整，比如在睡觉半小时之前喝一杯热牛奶，洗个热水澡或者泡一泡脚等。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1401次

• 失眠多梦的治疗方法
  失眠多梦的治疗方法有很多种，首先，患者应该到正规的医院进行就诊，在医生的指导下，可以选择针灸治疗。针灸治疗绿色安全实惠，没有任何的毒副作用，而且对于失眠多梦的这种情况，治疗效果十分显著。在临床上失眠多梦的选穴主要有百会、风池、合谷、内关、足三里、三阴交、阴陵泉，等等，留针30分钟。同时可以配合拔罐治
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-11-30 2837次

• 怎样治疗失眠多梦
  可以通过改善饮食、适当运动、口服中成药等方法来治疗失眠多梦，若症状比较严重，建议及时到正规的医疗机构就诊，并严格遵医嘱用药。1、改善饮食：平时应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，并且要注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山药、红枣、鸡蛋等食物，对
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次