问脊柱侧弯能跑步吗

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• 脊柱侧弯可以跑步吗

  脊柱侧弯，根据侧弯的程度不一样，侧弯的类型不一样，可以采取不同的生活方式的指导。如果是脊柱侧弯不太严重，可以适当的跑步，尤其是对一些脊柱侧弯没有造成功能上的受限，没有出现明显的疼痛，尤其没有出现脊髓神经。因为脊柱侧弯出现在压迫症状的时候，可以考虑适当的跑步，或者是快走等等一些锻炼方法。如果是脊柱侧弯出现了严重的功能上的受限，如疼痛明显的畸形，甚至是出现脊髓神经压迫症状，这时候尽量避免跑步，可以适当的采取，比如走步或者是力所能及的锻炼方法，但是尽量少避免长跑或者是快跑。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 4519次

• 脊柱侧弯会疼吗

  脊柱侧弯，一般不会导致疼痛，但有陈年的脊柱侧弯，不管是哪种类型，由于侧弯以后力线上的改变，可能导致椎间盘小关节的加速退变，导致关节和椎间盘的问题，椎间盘的突出症椎管狭窄，或者是骨关节炎而导致腰痛，这种现象是存在的。第二种，就是当它的脊柱侧弯，包括脊柱正常的，特别是腰椎正常的前凸的丧失，而导致矢状面的力线失衡的话，可能会导致一定的腰背的酸胀疼痛。在那种情况下，我们可能采取另外的干预手段，不是百分百的导致疼痛，但是一旦疼痛的话，可以采取理疗锻炼的方法，游泳的方法，甚至药物来控制，如果不行，那就找专科医生来处理。

  

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  尹刚辉 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-12 16428次

• 脊柱侧弯能跑步吗
  脊柱侧弯如果是相对比较轻的，患者可以进行跑步，但是在跑步之前，最好及时的进行纠正脊柱侧弯，而且一定要去专门的康复功能锻炼中心去学习，什么样才是正确的姿势，如何才能更好的去避免在跑步的过程当中对于脊柱的压迫影响，这些相对比较重要多的。还有如果脊柱侧弯比较严重，患者尽量不要跑步，因为这样会加速脊柱侧弯的发生，可以选择游泳这些并不用太多脊柱受力的情况，这样的运动也可以有效的增加自己的身体抵抗能力，也会减少对于脊柱侧弯的压迫，所以一定要根据情况进行判断，但是如果确实脊柱侧弯很严重，尽早治疗才是重中之重。
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  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-10-02 3973次

• 脊柱侧弯能不能跑步
  脊柱侧弯患者能不能跑步，需要根据患者的具体体质情况来判断。第一、如果患者脊柱侧弯程度不是很重，平时也没有其他的伴随症状，这时可以适当的进行慢跑。在跑步时需要注意，不要做剧烈的快速奔跑。第二、如果脊柱侧弯程度较严重，压迫到心肺，导致心肺功能不全，这时就不能做跑步运动。可以适当的进行慢步行走来锻炼身体。第三、如果脊柱侧弯患者正在治疗期间，身体配戴有支具，这个时候也不能跑步。患者在平时站立行走时，需要注意抬头挺胸，站姿坐姿都需要正确，防止脊柱侧弯程度加重。
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  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2019-11-04 3415次

• 脊柱侧弯能不能跑步
  病情分析：脊柱侧弯能不能跑步，和脊柱的严重程度有关，例如轻度的脊柱侧弯可以适当跑步，但是跑步时间不宜过长，运动幅度不宜过大。如果脊柱侧弯严重，例如在平时正常生活中不能正常弯腰，腰部长期处于下弯或者直立状态，或者平时经常出现剧烈腰痛症状以及麻木症状时，是不建议跑步的。意见建议：脊柱侧弯人群应定期做相关检查，明确疾病的发病情况，积极预防脊柱外伤，尽量避免脊柱长时间负重。在患有脊柱侧弯期间，可以通过适当的按摩理疗，减轻脊柱侧弯造成的肌肉疼痛，以及淤血肿胀现象。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-20 601次

• 脊柱侧弯可以跑步吗
  脊柱侧弯通常建议是不要跑，下面给大家详细介绍，通常脊柱侧弯没有关系，每个人的脊柱都有一定的侧弯程度，通过跑步可以重塑脊柱的体态，是很好的锻炼方式。跑步时不要把脚往地上砸，这样对于脊柱不好，要轻盈一点，腰背部挺直、收腹，多运动减少对于脊柱侧弯的程度。平时站立行走的习惯要改变，挺胸抬头，不要含胸驼背，站姿、坐姿要正确，就可以避免脊柱侧弯严重的加重。如果是女孩的话建议少穿一些高跟鞋，高跟鞋会加重女性脊柱侧弯的程度。当然本病重在早期诊断、早期治疗，使畸形得到最大程度上的矫正，并使之保持在矫正位置上，不再发展。治疗包括手术治疗和非手术治疗，原则上只有当非手术治疗无效时才会考虑手术治疗的方法。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3701次

• 脊柱侧弯能跑步吗
  脊柱侧弯是不建议跑步的，因为在跑步的时候背部的肌肉会处于紧张状态，这样对病情是有影响的。建议尽早治疗，同时注意轻度的活动。脊柱侧弯可以进行的运动有手部健康操、引体向上等。运动时要保证脊柱处于挺直的状态，避免过于劳累，感觉到不适时要及时停止运动。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 脊柱侧弯不能跑步吗
  脊柱侧弯比较严重的患者，最好尽早做手术治疗，术后还需要长时间修养，不能跑步。而脊柱侧弯比较轻微的患者是能跑步的，但在跑步的时候一定要注意控制时间，不能够跑过长的时间，以免脊柱发生过劳性损伤；在跑步的过程中还要掌握好正确的姿势。脊柱侧弯的患者在跑步的时候，步伐尽量踏的轻柔一点，而且在跑步的时候要保持腰
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 274次