问腰椎间盘突出怎样食补

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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3541次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83985次

• 腰椎间盘突出怎么食补
  腰椎间盘突出是骨科一种非常常见的疾病，一般是由于腰椎骨质增生退变或者是由于日常生活中反复的弯腰工作，或是腰部劳累过度，长期的保持一个姿势不动等一系列的原因，从而引起腰椎间盘突出的情况发生。出现腰椎间盘突出，饮食仅仅的是一个方面，最主要的还是要合理的治疗才是最正确的，日常生活中饮食上可以适当的多补充一些钙元素和维生素b，维生素c。还有一些矿物质，微量元素等，主要的食物，有鱼类，奶制品，大豆，鸡蛋，海产品等。另外，出现腰椎间盘突出，可以采取保守的治疗方法，如牵引治疗，针灸治疗，按摩，推拿等一些物理方法来进行治疗都是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-18 1864次

• 腰椎间盘突出吃什么食补
  腰椎间盘突出可以吃高钙，高蛋白的食物来进行食补。通过前述的食物有利于促进病情的恢复及组织的修复，比如多进食虾皮，虾米，牛奶，豆制品，鱼类等。如果有明显的腰腿部不适症状，建议同时脊柱外科就诊，进行相关治疗，比如给予减轻神经水肿的药物，抑制炎症反应的药物进行治疗。治疗期间多卧床休息，避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 774次

• 腰椎间盘突出怎么食补
  病情分析：腰椎间盘突出，主要是因为腰椎部位的椎体韧带变性，导致局部的蛋白质以及水分减少，引起肌肉的力量下降，导致髓核突出，可以多吃富含蛋白质和矿物质的食物，比如鸡蛋，鱼虾，排骨，豆制品，奶制品。意见建议：在平常也要注意调整腰椎部位的正确姿势，不要长时间过度的弯腰，避免长期久坐，要适当的进行腰椎部位的功能锻炼，比如进行俯卧撑，引体向上。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 602次

• 腰椎间盘突出吃什么食补
  病情分析：腰椎间盘突出后，可以多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，比如可以选择豆制品，奶制品，鸡肉，鱼，排骨等，可以增加腰椎的骨密度，增加骨骼力量，可以延缓病情的发展，增加椎体的稳定性。意见建议：腰椎间盘突出的人群，在进行食补的同时，还需要注意保持正确的坐姿站姿，比如不要长时间站立，避免久坐。注意腰椎部位的防寒保暖，平常适当的进行腰椎的功能锻炼。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2021-04-04 1301次

• 腰椎间盘突出会怎样
  腰椎间盘突出了之后会产生很多不舒服的症状，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。这都是由于腰椎间盘突出了之后，对于周围的组织造成刺激，或者是造成了压迫。腰椎间盘都是由于长时间的姿势不当或者外伤导致肌肉的劳损，从而激发腰椎不稳，腰椎不稳会造成腰椎间盘的突出，对于周围组织产生刺激，压迫。确诊腰椎间盘突出了
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 222次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次