问熬夜头痛怎么缓解

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• 头痛怎么缓解

  首先头痛的人可以进行自我按摩，就是用手指在太阳穴的部位反复的以顺时针和逆时针的方向按摩五分钟，对头皮或者是颈部的肌肉进行轻柔的按摩，或者是用手指压迫穴位等等，这样可以让自己身心放松，减轻局部肌肉的痉挛，从而减轻头痛。第二个方法是转移注意力但头痛不能缓解，可采用转移注意力的方法像室外散步、打球、做些娱乐活动等，这样就可以把头痛的症状忘掉。第三个方法就是深呼吸可以消除焦虑，因为现在面对复杂的环境深呼吸是最有帮助的，可以镇静又可以恢复精神。如果患者经常感到疲乏、头痛、头晕，这个实际上是由于紧张导致的，所以有意识地进行呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发，可以有效的缓解头痛。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2197次

• 偏头痛怎么缓解.

  患者：您好，我患有偏头痛，白天影响工作，晚上影响休息，有什么方法可以缓解呢？药师：您好，偏头痛是一种反复发作的，以一侧或双侧搏动性，中至重度头痛为特征的原发性头痛，是临床最常见的头痛类型，它的发作机制比较复杂。一般患者可以通过改善生活习惯和服用药物来缓解偏头痛症状。1、改善生活习惯平时生活中，偏头痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足够的睡眠，情绪稳定，不要随便发脾气，也不要去比较吵杂的地方等。2、药物治疗偏头痛的患者在偏头痛发作的时候可以服用非甾体抗炎药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。对于偏头痛急性发作、疼痛难忍的患者也可以使用哌替啶等阿片类制剂，当由于其具有成瘾性，一般只能应急不可以作为常规用药。除了非特异性的止痛药物外，偏头痛的患者还可以使用特异性药物，比如佐米曲普坦等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1202次

• 熬夜头痛怎么缓解
  对于熬夜引起的头痛，最好的缓解方式是好好的睡一觉。睡眠改善以后，头痛一般都能够得到缓解。另外也可以给患者进行局部的热敷、进行针灸、理疗等，对于缓解疼痛也有一定的帮助作用。如果头痛比较明显，可以服用一点止痛药物对症治疗。在临床上，主要是使用非甾体类消炎止痛药物，服用时要注意胃肠道的不良反应。另外，如果患者头痛非常剧烈，诱发偏头痛，也可以在医生的建议下服用麦角类制剂或者是曲普坦类的药物。睡眠是非常重要的，很多人群睡眠不足都可以诱发头痛。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-15 3419次

• 熬夜头疼怎么缓解
  熬夜以后缓解头疼最快的方法就是补觉。一般来说，熬夜以后会有头疼的现象，这是最常见的，是由于神经功能紊乱，令脑功能失调所致，所以说缓解熬夜头疼最快、最根本的解决方法就是补觉。白天睡觉的时候选择一个安静漆黑的环境，这样有利于更快的进入深度睡眠。还有就是早餐要吃有营养的，如果没时间去睡觉，就要把早餐吃好，蛋白质、维生素、碳水化合物一种都不能少。吃过早餐以后较之前会感觉精力充沛一些。还有就是可以抹一些风油精按摩。熬夜以后是需要上班，而且没有时间补觉，所以可以准备好一个小小的风油精，在太阳圈的位置以及前额头这些地方抹一抹，轻轻的按摩至吸收，这也可以有效的缓解头疼，并且有提神的作用。也可以采用喝咖啡的方法提神，当然午觉我们也是要抓紧补足睡眠的。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 31235次

• 熬夜怎么缓解疲劳
  晨起一杯温开水可达到清肠、排毒的效果，喝的时候尽量大口快速喝为宜，同时水温要和身体的温度相符即37°左右，这样对身体没有刺激。 另外，盐水和蜂蜜水的浓度不要太高。熬夜后早餐要尽量清淡一些，减少肠胃负担，但要摄入足够的热量和营养以保证一天的需求。及时补充水分和维生素C。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-21 7903次

• 熬夜头疼怎么缓解
  病情分析：最根本的方法就是补觉，抹一些风油精按摩头部，可以有效的缓解头疼，并且有提神的作用。严重的可以口服药物止痛，如头痛宁。熬夜以后会有头疼的情况是由于神经功能紊乱使脑功能失调引起的，白天睡觉的时候选择一个安静漆黑的环境，这样有利于更快的进入深度睡眠。意见建议：建议每天保持充足的睡眠，并且睡眠的质量要好，可以缓解因为熬夜而导致的头疼。要养成良好的习惯，睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠，也可以泡泡脚，睡觉之前要减少玩手机，避免精神亢奋，养成良好的睡眠习惯。
  徐飞 主治医师邹平市中医院

  2020-08-15 2401次

• 熬夜怎么缓解
  熬夜可以通过适当锻炼、清淡饮食、适当放松等方式进行缓解。1、适当锻炼：在出现熬夜的时候，需要结合自己的年龄以及兴趣，进行适当的运动锻炼，从而将自己的身体素质进行提升。比如打太极拳、做体操、慢跑等项目，坚持一段时间就能够改善熬夜的症状。2、清淡饮食：可以适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 1139次

• 熬夜后头晕怎么缓解
  熬夜后头晕可能是生理因素，也可能是高血压、脑供血不足等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。一、生理因素熬夜容易导致脑缺血缺氧，引起脑细胞功能障碍，出现注意力不集中、记忆力减退等症状。注意多休息，避免过度疲劳。二、病理因素1、高血压：通常是指当血液在血管中流动时，血管疾病引起的压
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-06-21 0次