问扁平足跑步会怎么样脚底难受

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• 扁平足对跑步有影响吗

  扁平足对跑步是有影响的。因为足弓低了以后，前足会外展外翻，走路没有明显的推进期，是用足的外侧着力，而大拇趾不会很好的抓地，没有推进期走路会很费劲，当然跑步也同样会更费劲。而且在跑步过程中会导致足部更过度的外翻外旋，踝关节内侧三角韧带可能会撕裂，甚至于出现小腿内侧骨膜的牵拉疼痛。所以扁平足理论上不适合跑步或者长期站立行走的，跑步等活动只会使扁平足的危害进一步加大。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 3431次

• 扁平足会遗传么

  扁平足有一部分是可以遗传的，多数是父母有问题，小孩也是扁平足，从小就没有足弓。当然有一些平足是后天性的，也就是三四十岁，甚至于五六十、六七十岁出现的平足，可能跟外在因素有关。比如过度的劳累、走路、职业等等造成脚用的太多，导致脚的韧带、肌肉劳损，使韧带或者肌肉对骨头的把持力失效，韧带不能连接骨头，不能有效的束缚骨头，骨头在空间的结构就出现了偏移，在重力作用下足弓逐渐的就会低平，所以出现了后天性平足。这种平足叫后天获得性平足，跟遗传关系不大。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 3333次

• 怎么样预防扁平足
  扁平足重在预防，尤其是青少年更应该注意平足的预防，在日常生活中应注意加强对足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。除此之外，还积极参加体育锻炼，尤其是要加强高抬腿及跳跃运动以及攀登的活动，使足弓的肌肉和韧带充分的锻炼，还应该练习垫足尖走的舞蹈动作，包括垫足尖方式的跳绳，这种方式也可以加强韧带的韧度以及足部肌肉的紧张性收缩。穿合适的鞋对预防扁平足也有重要的意义，尤其是专门针对饱足弓设计的运动鞋，对于扁平足的情况是很有帮助。
  语音时长 1:15”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-30 1393次

• 怎么区分扁平足
  针对扁平足的区分，在临床上可以通过如下的方式来进行区分：1，请患者直立，观察患者足弓内侧距地面的间隙，如果明显没有间隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同时存在足外翻或者是周骨结节明显突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂满油墨，之后请患者站在一张白纸上，观察患者足迹的过程中，如果发现患者足迹的内侧，也就是足弓的最高处，没有足弓缺损，提示存在扁平足。3，可以请患者拍摄负重直立位足部的侧位平片，通过这种方式可以更直观地观察，有无扁平足。
  语音时长 1:38”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 8059次

• 扁平足怎么跑步
  病情分析：扁平足的人因为足弓发育异常，无法像正常人那样的良好的缓解体重对足底的缓冲压力的，这样就容易引起足底筋膜炎的，一般是不建议做长期跑步这样的蹦跳活动的，可以做类似游泳锻炼这样的对足底没有压力或是小的压力运动的。意见建议：必须跑步，建议你试试买一副带有足弓矫形的气垫鞋垫的，穿宽松平底软底鞋子的，回家后热水泡脚轻轻按摩的，平时做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-05-27 3004次

• 扁平足垫影响跑步吗
  对于扁平足，首先可以积极的进行保守治疗，包括使用一些矫形鞋或者矫形鞋垫，这种情况下能够有效的改善扁平足这种畸形状态，所以说对于跑步是没有什么明显的影响的。另外还要积极的进行屈脚趾康复功能锻炼。保守治疗没有效果，需要进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 2105次

• 扁平足会怎么样
  扁平足会出现脚部不适、脚部变形、活动受限等。扁平足可能是先天结构发育异常或者长期负重站立、穿鞋不当等原因引起，患者在初发期时会出现劳累或者过度活动后脚部酸痛以及乏力的症状，在休息一段时间后能够缓解，随着病情的发展可能会导致跟骨外翻、腓骨长肌强直性痉挛等症状，使患者无法长时间站立行走，并且会伴有疼痛感
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 203次

• 扁平足会怎么样
  扁平足，又称平足畸形，指的是足底弓形结构低平或消失，导致足底与地面接触面积增大。这种现象可能会对人体产生多方面的影响。1、扁平足可能影响个体的运动能力，特别是对于需要高强度跑跳的运动，扁平足患者可能因足底缺乏有效缓冲而感到困难。2、扁平足容
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-27 0次