问压肩的好处是什么?

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• 肩颈按摩的好处都有哪些

  首先可以有效缓解肩颈部位的肌肉痉挛，如果患者长期低头或肩颈部位长期固定在某一姿势，会导致肩颈部位的肌肉痉挛，此时通过按摩能够缓解由于此类疾病造成的肩颈部位的疼痛、僵硬和活动不力。肩颈按摩可以放松颈部的神经，减轻颈部肌肉的僵硬和酸胀不适的感觉，还可以促进颈部的血液循环，使椎动脉血流量增加，进而使脑供血量增加，脑细胞含氧量增加，改善脑代谢，增强记忆力，对顽固性的偏头痛也有一定止痛的效果。另外，还可以调节植物神经功能，改善失眠多梦、神经衰弱的症状，肩颈按摩后往往可使患者进入深度睡眠，机体可充分放松休息。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 3878次

• 肩痛是什么原因

  肩关节是上肢与躯干连接的部分，又称为肩胛带，是上肢活动功能的基础。因为肩关节的特点是，全身活动范围最大的关节，有四个关节参与它的关节活动，因此肩关节疼痛，是一个比较复杂的问题。另外一方面，肩关节疼痛是中老年患者，非常常见的症状，它可以在活动当中疼，也可以在静息的时候疼。从临床上来说，如果一个患者就诊的时候，说肩关节疼痛，我们首先要排除，其他部位来源的疼痛，要排除是不是由于颈椎神经受到压迫，放射到肩部的疼痛，或者说由于心脏疾病、体内的其他脏器，肺部的疾病，会反射引起的疼痛。首先要排除，非肩部引起的疼痛，如果排除了这方面因素，那就是由肩关节局部引起的疼痛。从病因上可以分析，引起中老年人肩部疼痛，最常见的原因就是肩袖损伤，以及肩峰下撞击综合征，不像目前大家习惯上认为是由于肩周炎。目前肩周炎正式的学名，我们叫冻结肩，并不是引起肩关节疼痛最常见的原因。还有一些原因，包括肩关节的外伤脱位、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头的炎症、病变，以及肩峰下的滑囊炎、肩锁关节炎，还有退行性关节病等等。所以肩关节疼痛的原因非常复杂，肩关节疾病的种类非常繁多，因此引起肩关节的原因不尽相同，需要大家及时的就诊，才能明辨原因，进行有效的治疗。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 19118次

• 压韧带有什么好处
  像压韧带这种拉伸锻炼的方式，在骨科的康复锻炼当中是非常重要的一环。做这种锻炼的好处，主要有如下几个：第一、可以起到增加关节活动度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治疗结束之后，都会由于长期的制动产生了关节的黏连，甚至是使关节活动度大幅度的下降，在这个时候做压韧带这类的拉伸锻炼，可以逐步的恢复关节的活动度，这对骨科疾病患者的功能恢复是十分重要的。第二、通过压韧带这种拉伸的锻炼方式，可以增强韧带的强度。有很多患者在做一些剧烈活动之前，没有做这样的拉伸锻炼，那么就非常容易导致在剧烈的活动过程中产生韧带的撕裂或者是扭挫伤，而经常做这类拉伸锻炼的患者，韧带强度往往要更高一些，而且柔韧性更好，所以不容易受伤。第三、压韧带这种方式不只对韧带有一定的锻炼作用，还会对身体的一些肌肉产生相关的锻炼作用。比如会使身体的腰背部肌肉以及下肢的相关肌肉增加肌肉力量，这些力量的增强，有助于脊柱的正常生理曲度维持，从而不利于一些颈、肩、腰、腿痛疾病的发作。
  语音时长 01:57”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 3521次

• 肩颈按摩的好处
  肩颈部按摩的好处主要有如下几个：第一，通过按摩可以放松肌肉，缓解疲劳。第二，通过按摩可以缓解肌肉的痉挛，这种情况对于一些需要长期坐立，并且有持续坐立低头的情况的患者比较有好处，通过缓解局部的肌肉痉挛，能够预防颈椎病的发作。第三，可以缓解身筋膜部位的无菌性的炎症，有些患者由于外伤受凉以及不良姿势的影响，往往会并发颈部、肩部、深筋膜部位的炎症，通过按摩可以使这种炎症得到一定程度的缓解。第四，可以预防肩周炎的发作。第五，可以通过按摩使颈椎的生理曲度恢复一部分，从而防止发生颈椎的生理曲度变直反弓等等一系列的现象。不过，建议患者在做按摩的时候要去正规的中医院针灸推拿科来做这样的治疗，以防止对颈部按摩的时候产生一些力道过大，或者是操作不当而引起的并发症。
  语音时长 1:34”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-29 41401次

• 盘腿压胯的好处是什么
  病情分析：可以使自己的韧带更加柔和，具有很好的柔韧性，避免身体在受到外力和运动之后造成，防止关节扭伤和肌肉拉伤所引起的疾病。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小。意见建议：平时要根据自身情况合理锻炼，避免对身体造成伤害。养成健康的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-11 1605次

• 压韧带有什么好处
  适当的压韧带能够有效的促进韧带的弹性，促进韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用。 但是如果压的太多了，就容易导致关节韧带的损伤。在压韧带的时候一定要注意避免力量过大，循序渐进，同时还要加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 2101次

• 肩颈按摩的好处
  肩颈按摩作为一种传统的保健方法，在现代生活中越来越受到人们的青睐。它通过专业的按摩手法，针对肩颈部位的肌肉和穴位进行刺激，从而达到放松肌肉、促进血液循环、改善颈椎活动度、缓解疼痛、预防疾病等多重效果。肩颈按摩能够有效缓解肌肉紧张。长期保持同
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 肩颈按摩的好处
  肩颈部按摩的好处主要有如下几个：第一，通过按摩可以放松肌肉，缓解疲劳。第二，通过按摩可以缓解肌肉的痉挛，这种情况对于一些需要长期坐立，并且有持续坐立低头的情况的患者比较有好处，通过缓解局部的肌肉痉挛，能够预防颈椎病的发作。第三，可以缓解身筋膜部位的无菌性的炎症，有些患者由于外伤受凉以及不良姿势的影响
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 695次