问什么食物补铁

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• 哪些食物补铁效果好

  缺铁容易引起缺铁性贫血，正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。首先应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。已患缺铁性贫血的病人应吃补铁药，单靠饮食疗法效果不大，补铁食物可作为辅助治疗，以防止复发。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-31 1692次

• 哪些食物补铁效果好？

  缺铁容易引起缺铁性贫血，正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。首先应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。已患缺铁性贫血的病人应吃补铁药，单靠饮食疗法效果不大，补铁食物可作为辅助治疗，以防止复发。

  

  01:15
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 3720次

• 什么食物补铁
  一些含铁量比较丰富的食物有比较好的补铁效果，比如说，动物的肝脏，像鸡肝，猪肝都有比较好的补铁效果，另外，像牛肉，羊肉，猪肉都属于含铁量比较丰富的食物，这些食物的摄入能够起到补铁的效果。一些蔬菜水果，也有一定的补铁作用，比如菠菜，黑木耳，葡萄，猕猴桃，菠萝蜜等，这些食物适当的吃一些，也能够起到补铁的效果。但是如果是由于缺铁导致比较严重的症状，则应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
  语音时长 01:15”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-02 1320次

• 什么食物补铁
  多吃蔬菜，西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，含铁量比较丰富。动物性食物中含铁量最高的猪肝，其次是鱼、瘦猪肉、牛肉和羊肉等。在植物性食物中以大豆的含量为最高，蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜、荠菜、芹菜等。果类中桃子、香蕉、核桃、红枣的含铁量也比较多，其他食物中的黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇也不小。在上述食物中，动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率也很高，食物中的含铁量与铁的吸收率，并不一定成正比。如蛋黄中的含铁量比较高，但是因为蛋黄中，铁常与磷的有机物结合，所以吸收率降低，母乳中的含铁量虽然低，而铁吸收率比较高。食物的搭配对铁的吸收有很大的影响，如蔬菜谷类中含有草酸，植物酸，因此能与这些食物同时吃，能够抑制铁的吸收。食物与维生素c同时吃，能够促进铁的吸收。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 89472次

• 尿毒症补铁吃什么食物
  病情分析：尿毒症补铁可以适量的吃一些血制品，动物肝脏，瘦肉等等。尿毒症患者出现贫血，除了和促红素产生减少有很大关系以外，有时也和铁剂不足有非常大的关系，所以需要适量的补铁。意见建议：尿毒症患者在补铁之前最好行血清铁蛋白检查，这样可以明确是不是缺铁以及缺铁到什么程度，然后再决定补铁的剂量。避免盲目的补铁，因为铁补的过多，负荷过重，对身体也是有损伤的。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-06 1303次

• 孕妇补铁的食物有哪些
  病情分析：孕妇食用富含铁的食物可以帮助孕妇补血，富含铁的食物有瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等，豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高。意见建议：孕妇在食用补铁食物的时候，也要注意补充维生素c，维生素c可以促进铁在肠道的吸收，因此吃富含铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。孕期还应保证营养均衡，饮食多元化。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-08-31 2502次

• 什么食物补铁
  通常菠菜、鸡蛋黄、猪肝、猪肉、大枣等食物可以帮助补铁，身体出现异常症状，应及时就医。1、菠菜：菠菜中的含铁量比较高，其中还含有维生素K、维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，适量的吃可以为身体补充铁元素，有利于身体健康。2、鸡蛋黄：鸡蛋黄中含有蛋白质、维生素、中性脂肪、卵磷脂等营养成分，其中还含有多
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-27 0次

• 补铁食物都有哪些
  铁是人体必需的微量元素之一，它在血红蛋白的合成、氧气的运输以及多种酶的活性等方面都发挥着重要作用。缺铁会导致贫血、疲劳、免疫力下降等一系列健康问题。因此，合理摄入富含铁的食物是维护健康的重要一环。本文将为您盘点一些常见的补铁食物，帮助您打造
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-23 0次