问腰椎间盘突出对什么敏感

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83961次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88154次

• 腰椎间盘突出对什么敏感
  腰椎椎间盘突出，大部分情况下仅仅是影像学的描述，它和腰椎椎间盘突出症是有明显的区别的。腰椎椎间盘突出最主要的原因还是椎间盘的退行性改变，人类从15岁左右的年龄就已经出现了椎间盘的弹性下降，水分减少，从而会导致椎间盘的不稳定，所以容易导致椎间盘突出。突出的椎间盘对什么比较敏感呢，首先是不良的生活习惯以及工作姿势，尤其是长时间的低头弯腰，长期坐立，过度的弯腰负重很容易导致腰椎椎间盘的突出加重。第二个就是反复的受到腰部的外伤，比如严重的车祸伤，反复的腰部的扭伤，也会导致椎间盘突出加重。还有一些原因，比如怀孕，身体的负重增加，腰部的肌肉力量下降，腰椎的生理曲度也发生改变，所以很容易导致腰椎椎间盘突出加重。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-26 1210次

• 瑜伽对腰椎间盘突出
  瑜伽可以：一、加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带、后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带肌肉的保护。二、还要特别注意腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部的肌肉互为拮抗的肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮。三、在急性发病期，腰椎间盘突出症的患者，应采取面朝下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式进行休息，缓解疼痛，促进愈合复原。四、应适当的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘在适当的位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。
  语音时长 1:33”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-24 3203次

• 电疗对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出电疗好吗对于椎间盘突出的病人电疗非常不错，可以活血化瘀，改善病人的疼痛症状，并且有利于神经的恢复。除了对椎间盘突出电疗以外，最主要的还是需要嘱咐病人严格的注意休息、保护才是恢复最好的条件。此病最怕的就是过度劳累或受凉，会加重病人症状。需嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带腰围带保护腰椎，睡硬板床，千万不能受凉。可以坚持每天热水袋热敷腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物、活血化瘀药物及营养神经药物治疗，一般慢慢就会好起来。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1102次

• 趴着对腰椎间盘突出
  有些病人在患有腰椎间盘突出的时候喜欢趴着睡觉，认为这样能够缓解腰部的痉挛和疼痛，这个确实有一定的道理，在俯卧位睡眠的时候，腰部的肌肉大部分时间是处松弛的状态。但是在临床上并不建议这样做，因为俯卧的时候上侧的腰部肌肉确实可以处于放松的状态，但是在睡眠的过程中如果有身体的转向，对侧的腰部的肌肉就会处于紧张的状态，如果长时间处于这种睡眠姿势，可能会导致一侧的肌肉痉挛，在早上起来的时候就可能出现一侧的腰部的疼痛。针对腰椎间盘突出的患者还是建议仰卧位，平卧在硬板床上，然后在腰部可以垫一个小枕头，保持腰部的过生位，这样对于腰椎间盘的突出才是比较好的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1602次

• 蛙泳对腰椎间盘突出
  蛙泳对于腰椎间盘突出来说有好处，但是不可以运动过量，下面我给大家做详细的介绍。首先游泳能够降低腰椎间盘承受的压力，游泳时人体脊椎由原来的直立状态改为水平位，由于脊椎负重减少，腰椎间盘承受的压力随之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循环的，水温的刺激会加速血液的循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部的血液
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 232次

• 艾灸对腰椎间盘突出
  首先需要说明一下艾灸对治疗椎间盘突出，效果还是非常不错。艾灸的目的主要还是起到促进局部的血液循环，从而改善病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状。所以说效果还是非常不错。另外，对于腰椎间盘突出的病人，最怕的就是过度的劳累或者受凉。这是临床上引发椎间盘突出症状最为常见的诱因。所以说平时要以休息为主，避免受凉。
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 247次