问怎么吃柚子减肥

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• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60128次

• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2566次

• 减肥吃柚子好吗
  减肥吃柚子是比较好的，减肥期间吃柚子有助于减肥。柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使我们多吃一些也不会造成发胖。首先柚子的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、还有维生素a原、b1、b2、c、p和磷、钙、镁、钠等等一些的营养成分，它的钙含量大大的超过了其它的水果。吃柚子减肥这是真的，胰岛素含量低，能够促进体内脂肪的代谢。一般人进食以后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物，把食物转化为能量，较少以脂肪的形式堆积在体内。
  语音时长 1:49”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-05 9320次

• 吃柚子减肥吗
  吃柚子能减肥，因为柚子当中含有丰富的维生素C、纤维以及果酸，但是柚子的热量却很低，属于柑橘类的水果，柚子纤维比较高，食用之后会让人产生饱腹感，同时柚子含有丰富的果酸，能有效的刺激胃肠黏膜，阻止营养物质的吸收，会让食用者产生不想吃饭的感觉，这样就会起到减肥的效果，柚子还有一些降火，美容美颜，延缓衰老的功效。柚子虽然能够减肥，但是也控制食用量，食用过量会引起恶心、呕吐、反酸等症状。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-12 1027次

• 吃柚子减肥吗
  吃柚子是可以减肥，减肥一般选择节食或者增加运动的方式进行减肥，控制体重，控制饮食一般要限制含热量比较高的食物的摄入，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。柚子中含有丰富的维生素c，可以补充人的维生素。柚子还具有美容养颜的作用，像减肥的人士可以吃一些。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 3102次

• 减肥吃柚子好吗
  病情分析：吃柚子对于减肥是有帮助的，适当的吃一些柚子有助于排毒消脂，可以帮助控制体重。柚子是一种非常常见的水果，不仅含有丰富的维生素，膳食纤维，还有多种微量元素，多吃一些柚子，可以改善脂代谢，而且还能够美容养颜。意见建议：想要减肥的人是可以吃柚子的，另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，适当的参加一些体育锻炼，也能够有助于控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-17 1503次

• 减肥吃柚子好吗
  柚子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。减肥是可以适量食用柚子的，柚子的好处有低热量、高膳食纤维、助消化、富含维生素C、药物相互作用少等。1、低热量：柚子的热量相对较低，每100克柚子的热量大约在40卡左右，远低于其他很多水果。低热量食物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-07 0次

• 减肥吃柚子好吗
  减肥吃柚子是比较好的，减肥期间吃柚子有助于减肥。柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使我们多吃一些也不会造成发胖。首先柚子的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、还有维生素a原、b1、b2、c、p和磷、钙、镁、钠等等一些的营养成分，它的钙含量大大的超过了其
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 381次