问躺久了腰痛怎么缓解

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2382次

• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1097次

• 躺久了腰痛怎么缓解
  躺久了腰痛可以通过药物，理疗，康复锻炼等方法缓解。一般躺久了腰痛多是由于长期保持一个姿势在床上而导致了肌肉的紧张疲劳，建议定时转换体位，可以一到两小时变换一下体位，从平卧位到侧卧位，然后再到平卧位。如果疼痛仍然无法缓解，可以应用舒筋活血的药物，理疗一般可以选择热敷，针灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎间盘突出症，腰肌劳损等基础疾病，可以加重腰痛的情况，这时就需要结合药物，理疗以及康复锻炼等方法综合治疗，平时注意避免久坐久站及弯腰劳累。
  语音时长 01:20”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-10-26 1442次

• 躺久了会腰痛吗
  任何一个姿势时间长了，都会引起腰部的疼痛，在临床当中也是非常常见的，坐立的时间太长，长时间的行走，长时间的弯腰，包括睡觉时间太长，都会引起腰的疼痛。躺的时间久了会引起腰部的肌肉纤维局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，出现了一些炎症性疾病因素，比如前列腺素以及肿瘤坏死因子等等。这些因子会刺激周围的神经引起疼痛，并且也会导致炎性液体的渗出。躺着时间长了局部的血液循环就会不通畅，局部就会缺血缺氧，由于神经缺血缺氧也会引起疼痛，时间长了也会导致局部酸性产物的堆积，比如乳酸以及二氧化碳，所以躺久了，对腰部是不好的，会引起局部的疼痛的。所以要定时改变姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，也可以适当的使用消炎镇痛药物对症治疗。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 11336次

• 躺久了会腰痛吗
  病情分析：腰痛的原因有很多，肾虚，肾结石，腰间盘突出，腰肌劳损等。意见建议：患者要到医院化验尿常规，肾功能，肾脏b超，腰椎ct等，如果没有其它疾病，那可能是腰肌劳损，长时间保持一个姿势造成的。患者要注意休息，睡硬板床，不要保持一个姿势太长时间，可以用牵引，理疗，红外线等进行治疗，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-09 2603次

• 躺时间久了腰疼怎么缓解
  病情分析：中医认为，“久卧伤气”，且气有推动血液运行的功能，也就是说，躺时间久了会使腰部气血运行不畅，形成瘀血阻滞筋脉，从而诱发腰疼。所以缓解腰痛可以使用乳香、没药等具有活血止痛作用的药物辨证组方，煎汤服用或是选择能够直接口服的壮骨药酒、徐一刀三七伤药片、安生活血止痛胶囊等中成药。意见建议：在进行临床治疗的同时，患者平时尽量不要长时间的保持一种姿势，可以通过打太极等一些动作柔和的医疗运动来锻炼腰部肌肉，维持局部气血正常运行。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-01 1001次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 658次

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  任何一个姿势时间长了，都会引起腰部的疼痛，在临床当中也是非常常见的，坐立的时间太长，长时间的行走，长时间的弯腰，包括睡觉时间太长，都会引起腰的疼痛。躺的时间久了会引起腰部的肌肉纤维局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，出现了一些炎症性疾病因素，比如前列腺素以及肿瘤坏死因子等等。这些因子会刺激周围的神经引
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 444次