问身体湿气重怎么治疗
病情描述：
身体湿气重怎么治疗
答医生回答
李华主治医师
朝阳市中心医院中医科
2019-10-01
病情分析：
意见建议：
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湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 8778次
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湿气重怎么调理首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-21 441849次
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怎么治湿气重湿气重是现代人常见的一个通病，常常是由于工作压力大、生活饮食不规律，那怎么治疗呢？一、可以吃健脾化湿的中药，比如参苓白术散，健脾丸等可以健脾祛湿。二、可以尝试中医的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通经活络，拔除体内的湿气，而艾属阳草，艾灸可以温阳健脾化湿，二者合用效果十分显著。三、最根本的是改善生活习惯，做到饮食有规律，饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜，水果等，多吃优质蛋白，如鱼，蛋，奶制品等。还要保持心情的舒畅。坚持运动，一周至少2至3次的有氧运动。语音时长 01:20”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-15 7583次
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湿气重体寒怎么治疗湿气重体寒的患者在治疗的时候一定要注意温阳散寒，祛湿，可以选择中成药物，比如附子理中丸，健脾丸，四君子汤等等来进行调理。另外，还可以配合艾灸的方法，艾草为纯阳之草，具有很好的温补阳气，疏通经络，散寒祛湿的功效，可以艾灸人体的督脉和膀胱经，督脉为阳脉之海，而膀胱经上有人体重要脏器的背俞穴，通过艾灸可以起到非常好的散寒，祛湿的作用，一般选择在三伏天来进行调理，因为三伏天是一年当中阳气最旺的时候，这个时候来调理可以起到事半功倍的效果。语音时长 01:15”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-13 7861次
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怎么判断身体湿气重病情分析：引起患者湿气重的原因有很多，如长期在阴暗潮湿的环境中工作或者居住，喜欢吃寒凉食物，精神压力大，经常熬夜等有关。意见建议：湿气重患者起床时头发昏，打不起精神，浑身不爽，动不起来。舌体肥大，舌苔厚腻，舌边有齿痕。食欲不振，消化功能下降，四肢疲乏，有浑身酸痛的感觉，活动时关节发紧不灵活，头脑昏沉不清爽。如果出现以上症状，患者要及时到医院检查治疗。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2019-09-28 1402次
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身体湿气重怎么调理当身体出现湿气重的临床情况，主要是由于身体久居潮湿环境，受寒受凉，脾虚生湿等因素引起的，提示表现症状会出现脾胃消化不良、腹胀，大便不成形，乏力身体沉重，患有湿疹，皮肤油性分泌过多，没有食欲。通过中医辨证以后，我们可以通过健脾利湿的药物进行治疗，比如参苓白术散，四妙丸，人参健脾丸等药物。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2018-11-16 7004次
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人身体湿气重怎么治疗人身体湿气重可以通过药物治疗、物理治疗、调整饮食和生活方式来治疗。1、药物治疗：药物有很多祛湿药物，如中焦湿气重可用平胃散治疗，下焦可用四妙丸治疗，整体痰湿较重可用二神汤等治疗。2、物理治疗：还可分为寒湿、湿热，也有不同的治疗方法，可用非药物的疗法进行治疗，如湿气重可用拔火罐、走罐、刮痧、针灸等方法
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-26 900次
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人身体湿气重怎么治疗人体湿气重是中医常见的一种体质状态，可通过多种方法综合治疗。首要的是调整饮食习惯，增加运动和适当采用中医疗法。在药物治疗方面，可根据个体情况选用中成药进行调理。1、饮食调理湿气重的人应多食用具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药等。同时
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-11 0次
