问强直如何健身

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• 强直性脊柱炎健身管用吗

  强直性脊柱炎的治疗有几个方面，第一是药物，我们前面有说过，第二就是运动。强直性脊柱炎运动主要是，第一改善脊柱的活动度，防止关节的强直和畸形，第二就是改善这种呼吸功能，防止呼吸功能受到影响。第三就是防止肌肉的萎缩，第四就是防止由于强直性脊柱炎，导致的骨质疏松。所以说强直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我们平时要叮嘱患者，在患者的坐、立、行、走过程当中，都要格外的注意，保持这种正确的体位，同时加强锻炼，所以强直性脊柱炎健身非常关键。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-10-12 1973次

• 健身会导致脱发吗

  科学健身是不会引起脱发的，但是如果不科学的健身。例如为了控制体重去控制饮食，或节食偏食，那会引起我们头发生长所需要的一些微量元素、营养物质蛋白的缺乏，可能会引起休止期脱发、或营养不良性脱发。那很多朋友就觉得雄激素性脱发，是不是因为老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其实并不是的，雄激素性脱发它的原因主要跟遗传和雄激素水平有关，而这个雄激素水平，并不是体内的雄激素水平高或者低了。因为有研究显示，95%以上的男性，雄激素性脱发的患者，他体内的雄激素水平是正常的。只是头皮局部的毛囊，对雄激素过于敏感，那么在一种酶，叫做5α-还原酶的作用下，把过多的雄激素睾酮转化为双氢睾酮，这个双氢睾酮才是导致我们，雄激素性脱发的一个罪魁祸首。它使得毛囊逐渐出现萎缩，头发就变细变软脱发了那这种头皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增强。我们通过血液学的检查，是查不出来的，所以大家有这种误区，并不是说健身的男性，越Man越容易引起脱发。主要是根据他的遗传的背景和头皮局部的5α-还原酶的活性有关，而与健身本身没有关系，所以科学的健身没有问题，如果出现了这种营养不良性的脱发。就是过度的节食减肥所导致的。以及雄激素性脱发怎么办呢？也不用担心，我们可以在医生的指导下，外用药物像米诺地尔搽剂，来进行一个对症治疗，当然对于男性雄激素性脱发，除了在外用的基础上，我们还建议要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脱发也是与遗传和雄激素水平有关，但是女性相对病因更加复杂，女性她相对更为敏感。症状也相对比较轻。所以女性我们推荐的是达霏欣2%浓度的米诺地尔搽剂，也就是说男性女性他都有雄激素性脱发的问题。治疗方面我们要男女分治选用不同的剂型。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 34618次

• 强直性脊柱炎如何健身
  强直性脊柱炎的患者它的非药物治疗对于缓解疼痛和发僵控制和减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节的变形以及必要时矫正关节畸形，来达到改善和提高患者生活质量的目的。站立的时候，应当尽量保持挺胸收腹，双眼平视前方的姿势，做位的时候也应当保持胸部直立，平时注意睡硬板床。对于体育锻炼健身来说，建议患者可以做一些广播体操，一些拉伸性运动，比如羽毛球，瑜伽，再有一些强直性脊柱炎患者的健身操，主要是锻炼脊柱这些活动性的，比如说背侧的小燕飞的动作，还有瑜伽的猫式这些动作可以进行练习。
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  关飞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-12 2810次

• 甲亢如何健身
  甲亢也就是甲状腺功能亢进症，这个病好发于20-40岁的女性，属于内分泌科很常见的疾病，甲亢的患者平时需要注意很多方面，比如饮食，运动，病情的监测，药物治疗等，这其中运动对于甲亢的患者是比较重要的。因为患者本身的免疫功能是比较低下的，抵抗力相对不足，而运动能够最大程度的改善这种免疫功能的紊乱。这种方法怎么通过健身来实现？也就是说甲亢的患者如何健身，这就涉及到健身项目的选择。轻微的快走，慢跑这样的低到中等强度的运动是比较适合甲亢患者，而那种高强度的运动，比如游泳，打篮球，踢足球，对甲亢患者已经不适合了。所以甲亢患者如果要进行健身，可以选择骑自行车，慢跑，快走这样的方式来进行运动是很合适的，也是比较推荐的。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-10-22 3773次

• 强直可以健身吗
  对于强直性脊柱炎是一种难治性的自身免疫性疾病，首先一定要积极的注意休息，适当的进行体育运动锻炼，可以适当的进行健身，但是避免过度，同时一定要防止外伤，因为强直性脊柱炎患者的骨头脆性增加，骨折之后不容易愈合。可以适当的进行游泳，这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 1601次

• 甲亢如何健身
  病情分析：甲亢患者避免做剧烈运动，剧烈运动有可能会诱发低钾，还可以使心跳加快，使患者感到心悸，胸闷。意见建议：甲亢患者应该做轻微的活动，例如慢跑，快走，爬山，打太极拳等等，每次活动半小时。甲亢患者要定期监测甲状腺功能，在医生指导下规范治疗。甲亢患者还要调整饮食结构，综合调理。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-23 1002次

• 强直性脊柱炎能做健身操吗
  强直性脊柱炎患者可以做健身操，尤其是针对胸或腰椎以及颈椎关节运动的健身操，但是尽量避免进行强度特别大，时间特别长的健身操。强直性脊柱炎患者在参加各种锻炼时，应该注意锻炼强度，根据患者自身的体质以及耐受时间来自己决定的。在最刚开始锻炼时，患者可以每天锻炼10到20分钟左右，随着自己身体的适应性增加，可
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 282次

• 健身如何减少膝关节损伤
  在健身的过程中一定要注意膝关节的保护，以防产生膝关节的过度磨损或者是产生一些膝关节内部的损伤，主要措施有以下几点：第一，不要做过多的负重的锻炼，有些患者为了练习下肢的肌肉力量往往进行重量很大的负重锻炼，这种情况是很伤膝关节的，因为过度的负重可能会造成膝关节内部剧烈的磨损。第二，在做一些比较激烈的活动
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 155次