问女人骨质疏松能游泳吗

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• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2867次

• 骨质疏松能改善吗

  骨质疏松能改善，所以骨质疏松我们，要求改善它，也就去治疗它，就是改善骨量。就是一个我们说的，第一，要去除一些危险因素；第二，要有正确的生活方式；第三，要合理的膳食、饮食。再一个要开始一些药物治疗，就是钙和维生素D只是基础，后边再用一些，正规的治疗药物。要一定想着，如果诊断了骨质疏松，要加一些治疗的药物，加一些骨吸收抑制剂，或者骨形成促进剂。这样才能有一个综合的方案，才取得一个，骨质疏松的预防和治疗。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 2906次

• 女人骨质疏松能游泳吗
  女人骨质疏松症最好不建议游泳，游泳相对来讲属于运动强度比较大的运动方式。骨质疏松症的患者他如果病情严重，骨密度和骨强度下降得非常厉害，很容易出现一个骨折，而这种情况之下骨质疏松症的患者去游泳的话，有可能导致患者出现骨折。而骨质疏松症导致的骨折，不论是药物保守治疗还是手术治疗，它的治疗效果都很差，预后通常都不好，有些时候甚至还会导致患者出现残疾的情况，所以女人骨质疏松症，病情严重最好不要去游泳，而且我们一般建议骨质疏松症的患者尽量避免一些高强度的运动。
  语音时长 01:13”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 1469次

• 骨质疏松适合游泳吗
  骨质疏松症的患者，一般不适合游泳，尤其是骨质疏松症，如果说病情比较严重，骨密度还有骨强度下降的非常厉害的话，出现骨折的风险很高，而游泳相对来说是属于一种比较高强度的运动方式。骨质疏松症的患者进行一些高强度的运动，很容易出现骨折，所以骨质疏松症的患者一般不适合游泳，那么骨质疏松症的患者可以进行的一些运动，主要是一些比较缓和的运动，比如说，散步还有打太极，这样子的一些比较缓和的运动方式，总的来说骨质疏松症的患者不适合进行高强度的运动，可以选择一些缓和一点的运动。
  语音时长 01:11”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 2283次

• 骨质疏松可以游泳吗
  病情分析：骨质疏松是否可以游泳取决于骨质疏松的具体情况，例如轻度的骨质疏松，没有造成肌肉痉挛没有造成骨折，一般是可以游泳的。如果骨质疏松严重，例如频繁的出现腿部胳膊抽筋或者麻木现象，或者是存在骨折，一般是不可以游泳的。意见建议：骨质疏松要定期完善骨密度检查，以及其他相关检查，了解骨质疏松的康复情况和患病情况。骨质疏松人群，应当增补钙剂和维生素D增强骨密度。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-05-21 1201次

• 骨质疏松适合游泳吗
  病情分析：骨质疏松适合游泳。骨质疏松应避免剧烈对抗性运动，以免引起脆性骨折，适合的运动包括游泳、慢跑、太极拳等增强肌肉力量，改善韧带、肌肉、肌腱柔韧性的运动，能够促进全身血液循环，促进肌肉骨骼健康。意见建议：骨质疏松患者锻炼时应注意少做躯干屈曲、旋转等运动，饮食上多吃含钙、蛋白质丰富的食物，每天保证充足日晒，围绝经期的女性，应积极防治骨质疏松。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-21 1001次

• 女人骨质疏松怎么治疗
  女性是比较容易患骨质疏松症的，根据女性独特的体质，骨质疏松症的治疗包括运动、营养、预防摔跤、药物治疗等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-23 3424次

• 女人骨质疏松吃什么最好
  骨质疏松是女性常见的健康问题，特别是绝经后女性。合理的饮食在预防和治疗骨质疏松中起着至关重要的作用。首先，富含钙的食物是首选。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不仅钙含量高，而且易于吸收。此外，鱼肉、禽肉、豆类和蛋类也是优质蛋白质和钙的重要来源。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-06 0次