问严重失眠怎么调节

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• 失眠严重怎么治疗

  我们应找严重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器质性的病变。功能性病变包括焦虑、抑郁等情况。器质性病变包括像肿瘤患者由于肿瘤转移所带来的剧烈的疼痛、躯体严重疼痛等情况。功能性病变可以吃一些比较强的药物，来改善我们睡眠。如果是由于器质性病变引起严重失眠，那我们要对器质性病变进行处理。如果是由于抑郁或者焦虑引起的，我们不仅要改善睡眠，我们还要治疗抑郁跟焦虑的情况。除了常用的安定类药物以外，还有很多新型的、副作用比较小的药物、包括中药也可以帮助我们改善睡眠的质量。除了药物以外，我们还可以采用物理治疗的办法改善睡眠。我们应规范生活习惯、改善生活规律。例如下午适当的运动、不在卧室里面吃饭、适当地听一些舒缓的音乐等对于睡眠有很重要的作用。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 1994次

• 严重失眠怎么治疗

  普通的失眠我们经过对症处理，调整以后可以收到效果，影响不大，严重的失眠，就要很重视这个问题。严重的失眠对机体的妨碍很大，应该找到原因，是情绪性的疾病，还是全身性的疾病，还是恶性疾病造成的，找到原因以后，对因治疗，才能收到好的效果。同时还要予以对症的处理，安眠、镇静，以及治疗他的原发病等等，综合的措施以后，才能收到临床效果。简单的处理，滥用安眠药效果不好，浪费资源还有副作用。所以对于严重的失眠来说，一定要请专业医师诊断清楚以后，采取综合措施，才能收到好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 10344次

• 失眠该怎么调节？
  失眠的患者首先可以通过药物来进行调节，比如可以就诊于睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊，在专科大夫的指导下，口服药物来调节睡眠。另外，建议也可以到中医门诊就诊，在中医大夫指导下，调整中药口服或者是中成药口服来改善睡眠。另外加用针灸、理疗等，改善睡眠也是非常有帮助的。患者也应该做好内心的调节，放松情绪，调节好心理，平素不要给自己太大的压力，这样对改善睡眠也是非常有帮助的。患者也可以参加一定的体育锻炼，转移一下自己的注意力，对改善睡眠也会起到一定的帮助作用。患者也可以通过食疗的方法等来进行失眠的调节，而且平素不能吃那些兴奋性的食物，比如咖啡，巧克力，浓茶等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-13 2076次

• 失眠与饮食调节
  食用糙米等些没有经过过于精致处理的食品，对我们是有好处的。一天的营养摄入量应该主要分布带早餐和午餐，白天食用一些富含有蛋白质的食品以及一些深海鱼油等等，它有助于体力和清醒度的维持。晚上主要吃一些糖类含量高的食物为主，避免晚餐过渡的丰盛，临睡前尽量不要吃饭。如果说觉得饿，喝一杯麦片或者是米浆、米糊，减少它的饥饿感。牛奶因为含色氨酸，有帮助入睡觉的作用，但是因为不容易快速的消化，所以睡前饮用了也有可能会干扰睡眠。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-28 1365次

• 经常性失眠怎么调节
  病情分析：经常性失眠可考虑通过使用药物缓解，如益安宁丸，此药物中的灵芝、丹参等成分，具有养心安神的功效，能够改善失眠、健忘、心神不宁等情况，从而提高睡眠质量。还可考虑服用艾司唑仑片、右佐匹克隆片等药物治疗。意见建议：建议患者保持心情舒畅，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，尽量以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。可适当进行体力活动或体育锻炼，以增强体质，促进身心健康。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2025-01-26 1602次

• 怎样调节失眠症
  调节失眠症要采用适当的心理行为治疗方法，面对失眠和生活中的各种不愉快，要增强信心，摆正心态，保持愉悦稳定的心情，做到知足常乐，同时日常要注意养成良好的睡眠习惯，并且一些适度的运动也是有利于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 2002次

• 调节失眠的药物有哪些
  失眠是现代社会中常见的睡眠障碍问题，严重影响着人们的生活质量。为了缓解这一症状，医学界提供了多种药物治疗方案。以下是一些常用的调节失眠的药物：1、苯二氮卓类药物这类药物，如地西泮、劳拉西泮等，通过增强大脑中的抑制性神经递质作用，有助于人们入
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 调节失眠的药物有哪些
  失眠是临床上非常多见的一类神经系统疾病，对于失眠的药物大致分为两大类：第一类是西药类，主要是以镇定安神的药为主，比如地西泮片、右佐匹克隆片，或者是佐匹克隆片，但是药物容易产生依赖性，并且副作用较大，所以不建议长期饮用。第二类是中药类，中药类主要是以养心安神、宁心安神的药为主，比如临床上常用的朱砂安神
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 169次