问晚上失眠睡不着咋办

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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 4215次

• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1586次

• 睡不着失眠咋办
  患者出现失眠，首先应该查找一下引起失眠的原因。比如说环境的因素，或者是其它疾病导致患者出现不适，或者是患者心理因素导致。查找出因素之后，首先应该纠正这些不和谐的因素，针对原发病进行治疗。若是患者单纯的失眠，还是考虑与心理因素相关，患者应该调整好心理，做好心理疏导。必要的时候应该到医院就诊，接受大夫的健康教育，养成良好的睡眠习惯，消除因为失眠而产生的紧张焦虑，抑郁，害怕等情绪。必要的时候也可以在医生的指导下加入一些调整睡眠的药物。注意的是：口服相关药物的时候，千万不能饮酒，而且需要定期门诊复查。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-25 1585次

• 晚上失眠睡不着
  失眠可以由各种不同的原因引起，可分为：一，环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚，或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆，也可以引起失眠。二，生理因素，高速跨几个时区的旅行，以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜规律，因此也出现失眠。三，心理社会因素，应激和各种生活事件均可引起失眠。四，躯体疾病，各种疼痛性疾病使人痛苦的疾病，如心肺疾病，关节炎，晚期癌症，夜尿症，肠胃疾病，肾功能衰竭，甲状腺功能亢进，帕金森病等常常引起失眠。五，精神疾病，抑郁症，精神分裂症，老年痴呆，焦虑症，强迫症，边缘性人格障碍等等，伴有失眠症状。六，药物，最常引起失眠的药物有咖啡因，茶碱和各种兴奋剂以及酒精和食欲抑制剂。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 17441次

• 睡不着失眠咋办
  病情分析：一，如果是表现入睡困难，梦多，且梦境常与日间学习活动、睡前接触激烈活动或场景有关时，这类患者应注意睡前2小时减少接触激烈运动和场景等，可以采取睡前泡脚等方式疏解紧张情绪以促进睡眠。二，注意改变不良的睡眠作息习惯，不要采取“过早上床等觉”的方式解决睡不着的情况，久则容易引起焦虑、抑郁症状，加重病情；三，如果表现睡眠维持时间不足，或睡眠过程中频繁觉醒，应注意了解是否有打鼾，肥胖的情况存在，必要时应到睡眠中心行睡眠呼吸监测来协助“睡不着”情况的诊治。意见建议：目前睡眠障碍，已成为临床上常见的一类疾病，早期病情轻者可通过改变生活作息习惯，适当体育锻炼及调节饮食等改善睡眠；但如果病情加重时，需要到睡眠中心或专科医院行睡眠呼吸监测，CBT-I等诊疗，切勿耽误诊疗 ，加重病情。
  谭绍超 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-01 1501次

• 容易失眠睡不着咋办
  病情分析：频繁的出现失眠这种症状，主要是以日常的生活压力过大，工作压力过大，学习紧张，思虑过多，恐惧害怕，有很大的关系，这种情况是属于神经功能紊乱。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗，在睡觉之前可以喝一杯牛奶喝牛奶，能够起到促进睡眠的作用，日常的生活当中也要多做一些户外运动，也是可以起到辅助治疗失眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 2402次

• 晚上失眠睡不着怎么办
  晚上失眠睡不着可能与年龄、饮食不当、心理、环境影响、支气管哮喘等原因有关，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善，建议尽早就医治疗。1、年龄：随着年龄增长，睡眠时间也会减少，所以老年人容易出现睡眠浅、经常起夜等症状，其属于生理现象，建议白天减少睡眠时间，并且睡觉之前避免过量饮水。2、饮食不当：如果睡觉
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-12-25 0次

• 女生晚上失眠睡不着的原因
  女生晚上失眠睡不着，可能是因为生理因素导致的，也有可能是病理因素的原因，比如气血不足、肾阴虚等。1、生理因素：如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大，或者是心情过于急躁、忧郁，容易出现晚上失眠睡不着的情况，患者可以适当的调整情绪，每天保持着良好的心情，同时还需要释放心中的压力，有利于改善晚上失眠
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-28 1960次