问孩子怎么减肥

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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4397次

• 吃减肥药期间怀孕了孩子能要吗

  通常跟服用减肥药的成分是有关系的，一般的情况下是不建议要的。因为正常情况下备孕前半年内是禁止服用减肥药的，医学上认为在受精卵着床以前服用减肥药是没有影响的，如果在受精卵种植以后两周内吃的减肥药影响是全或无，如果有影响可能就会造成胚胎的流产或者停育。所以，建议在服用减肥药期间最好做好避孕措施，如果考虑对孩子影响比较大可以选择放弃。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-19 5000次

• 孩子怎么减肥
  一，养成一个好的习惯，鼓励他们进行锻炼和健康饮食，不要总让孩子在家里待着，让他们出去跑一跑步，运动一下，并且避免它们吃零食，特别是一些垃圾食品。当他们正常吃饭时，鼓励他们把饭吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃饭，因为等他饿时就会用零食补充，所以要避免。二，如果一时改不掉他们吃零食习惯，可以寻找一些含糖量低的零食来代替，可以试着让他吃水果，慢慢的养成习惯，也可以询问周边的人挑选健康食物的方法，把这些食物健康化。三，带孩子到公园、游乐场去玩，让他们真正玩起来，快乐可以让他们忘掉一切，包括去吃，坚持一段时间会发现孩子身体更加健康，想吃零食的欲望有所消解。四，鼓励孩子做些有意义的事情，转移他们的注意力，如看书、写字、跳舞等，这些事情能够转移孩子的注意力，减少进食的欲望。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 5536次

• 胖孩子怎么减肥
  建议应该从饮食，运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴，迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童在生长发育，即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从以下三个方面控制：1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，当然往往肥胖儿的食欲很好，要注意控制零食。2，吃饭的速度，吃饭的要慢细嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，运动方面，儿童发胖除了饮食引起，很大的原因就是不运动，孩子缺少运动必然的会导致脂肪堆积，继而越来越胖。因此一定要动起来，家长与孩子一起运动，增加趣味性，增加亲子运动，带着孩子一起去跑步、爬山、游泳、骑自行车，带动小孩儿运动的积极性，形成良好的运动习惯。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 9223次

• 孩子吃奶怎么减肥
  病情分析：哺乳期的女性如果不是特别肥胖，尽量不要减肥，尤其是当孩子比较小的时候，哺乳期的妇女如果通过节食进行减肥，有可能引起营养不良，影响乳汁的分泌，不利于孩子的健康。意见建议：哺乳期的妇女要注意均衡营养，这样乳汁才能够比较丰富，而且有营养。如果体重比较重，确实需要减肥，尽量通过制定科学的运动计划，通过体育锻炼来燃烧脂肪，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 1301次

• 生完孩子怎么减肥
  持续不断的运动，多做些抬腿提臀的动作，使臀部肌肉紧缩，同时也可以帮助子宫、阴道复原。每天可以做一做健身操，每晚睡觉时，不妨抬高两脚，使腿部血液能够回流，以消除水肿现象。腰部体操，以及锻炼腰部肌肉，消除腰痛，重现凹凸有致的身材。平时多吃清淡食物，多吃蔬菜和水果。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-04 1504次

• 孩子怎么减肥
  一，养成一个好的习惯，鼓励他们进行锻炼和健康饮食，不要总让孩子在家里待着，让他们出去跑一跑步，运动一下，并且避免它们吃零食，特别是一些垃圾食品。当他们正常吃饭时，鼓励他们把饭吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃饭，因为等他饿时就会用零食补充，所以要避免。二，如果一时改不掉他们吃零食习惯，可以寻找一些含
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 119次

• 孩子怎么减肥
  儿童肥胖问题日益严峻，科学合理的减肥方法至关重要。综合调整饮食、增加运动、规律作息及心理支持，是帮助孩子减肥的有效途径，既能保障正常生长发育，又能有效控制体重。调整饮食结构是减肥的基础。应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、糖
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-17 0次